بسیاری از افراد دارای چربی ران ( بغل ران ) هستند و به دنبال راهی برای خلاصی از شر آن می‌باشند . اولین چیزی که باید بدانید ، این است که شما نمی‌توانید به‌صورت خاص و نقطه‌ای ، چربی بدن را از بین ببرید و باید برای خلاصی از شر چربی‌های ران ، مقدار چربی کل بدن خود را باید …

بسیاری از افراد کشمکش‌های زیادی با کاهش وزن‌ و کوچک کردن شکم دارند . اهمیت کوچک کردن شکم فراتر از زیباشناسی بوده ، زیرا چربی احشایی نوعی چربی است که در اطراف میان تنه بدن تشکیل می‌شود و می‌تواند باعث افزایش هورمون استرس در بدن شود ، این هورمون می‌تواند تولید انسولین در بدن را تحت تأثیر قرار دهد . …

چربی شکمی یا چربی احشایی ، یکی از انواع مضر چربی است که در اطراف ارگان‌های بدن تشکیل می‌شود . ۲ هفته اول که شما اقدام به سوزاندن چربی شکم می‌کنید خیلی مهم است ، زیرا تغییر رژیم غذایی و اضافه کردن ورزش می‌تواند کاهش وزن زیادی را در مدت کوتاه برای شما به ارمغان بیاورد . البته تغییرات در …

چربی سوزی شکم در عرض یک هفته !!!! چربی شکمی یا چربی احشایی ، نوعی چربی است که در اطراف ارگان‌های شکمی تشکیل می‌شود . این چربی می‌تواند ریسک ابتلا به سرطان ، بالا رفتن فشارخون ، سکته مغزی ، بیماری‌های قلبی ، دیابت و زوال عقل را افزایش می‌دهد . شما نمی‌توانید مقدار زیادی از چربی شکمی و احشایی …

صورت خود را به صورت اصولی و علمی استخوانی کنید !!! صورت استخوانی می‌تواند باعث جذاب شدن شما شود ، بنابراین اگر نمی‌خواهید صورت پری داشته باشید و به دنبال صورت استخوانی هستید ، این مقاله می‌تواند به شما کمک بسیار زیادی بکند . برای استخوانی کردن صورت شما باید رژیم غذایی خود را عوض کنید ، ترفندها و ورزش‌های …

گونه‌های برجسته باعث ایجاد ظاهری زیبا می‌شود ، به همین دلیل است که بسیاری از افراد که دارای گونه‌های لاغر هستند ، اقدام به پرتر کردن گونه‌های خود می‌کنند . شما می‌توانید بسیاری از تکنیک‌های طبیعی را برای برجسته کردن گونه‌های خود بکار ببرید ، همچنین می‌توانید به‌صورت فیزیکی و با عمل جراحی زیبایی گونه‌های خود را برجسته کنید . …

اندازه‌گیری قد بسیار راحت است و شما با استفاده از ۱ متر یا خط‌کش و حتی بدون هیچ وسیله اندازه‌گیری نیز می‌توانید در خانه این کار را انجام دهید . نکاتی در مورد اندازه‌گیری دقیق قد وجود دارد که باید تمامی آنها را رعایت کنید تا قد خود را درست محاسبه کنید . استفاده از متر لوازم موردنیاز را جمع‌آوری …

از میان تعداد بی‌شماری از حشرات و آفات که مزاحم شما می‌شوند ، تنها تعدادی از آن‌ها از موریانه خطرناک‌تر هستند ، زیرا موریانه‌ها می‌توانند فونداسیون خانه را در عرض چند سال نابود کنند . با توجه به اینکه موریانه‌ها می‌توانند خانه شمارا خراب کنند ، باید سریعاً دست بکار شوید و خانه خود را از شر موریانه رها کنید …

از چاقی صورت رنج می‌برید ؟ تنها راه لاغر کردن صورت و گونه‌ها ، کاهش وزن کلی بدن است . ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم می‌تواند شما را در رسیدن به هدفتان کمک کند . درست است که کاهش وزن نقطه مشخصی از صورت امکان‌پذیر نیست ، اما بعضی از تمرینات صورت وجود دارند که می‌توانند به افزایش …

اگر نمی‌خواهید با عنکبوت‌ها به‌صورت مستقیم برخورد کنید ، بسیاری از روش‌ها وجود دارند که با استفاده از آن‌ها می‌توانید آن‌ها را به‌دوراز خانه خود نگهدارید . بعضی از تکنیک‌ها نیز وجود دارند که باعث می‌شوند عنکبوت‌ها از حیاط و بیرون از خانه شما نیز دور بمانند که همه موارد را بررسی خواهیم کرد ، با ما همراه باشید !!! …