سم‌زدایی با رژیم غذایی مناسب که مواد غذایی جامد را محدود می‌کنند ، جدیداً محبوبیت زیادی پیداکرده است . هرچند هیچ‌گونه مدرکی برای اثبات کارایی آن وجود ندارد ، اما ممکن است بتوانند سموم بدن را دفع کنند . با توجه به اینکه سم‌زدایی می‌تواند کاهش وزن سریعی را به همراه داشته باشد ، اما همچنین میتواند باعث کاهش سوخت‌وساز …

رعایت کردن و داشتن رژیم غذایی سالم برای همه دشوار است . بسیاری از افراد رژیم غذایی ناسالمی از مواد غذایی فرآوری شده و دارای افزودنی‌های مصنوعی دارند . این مواد می‌توانند برای سلامتی شما زیاد آور باشند و باعث ایجاد ناراحتی‌هایی در بدن شما شوند . رژیم غذایی سم‌زدایی ۷ روزه می‌تواند به بعضی از مشکلات پزشکی شما کم …

سم زدایی سریع و ارزان را با خواندن این مقاله تجربه کنید !! بعضی از پزشکان طب طبیعی سم‌زدایی روده را توصیه می‌کنند ، که ممکن است به دفع سموم از سیستم گوارش کمک کند . پاکسازی روده از سموم را می‌توان با روش‌های مختلفی انجام داد که شما می‌توانید با توجه به امکانات و سلیقه خود از آن‌ها استفاده …

مکمل‌های ( قرص یا انوع دیگر ) روغن ماهی جهت تأمین امگا۳ برای بدن خیلی محبوب هستند ، زیرا دارای اسیدهای چرب ضروری برای بسیاری از عملکردهای بدن می‌باشند . همیشه قبل از استفاده از قرص روغن ماهی یا هر نوع مکمل دیگری با پزشک خود درباره دز مناسب و تداخلات دارویی مشورت کنید . درست است که درصورتی‌که ماهی …

ترکیب کردن ( مصرف هم‌زمان ) مکمل‌های تغذیه‌ای ( مولتی‌ویتامین ، امگا۳ و غیره ) با بعضی از داروها می‌تواند منجر به ایجاد نتایج پیش‌بینی‌نشده و ناامیدکننده‌ای شود . قبل از استفاده از هرگونه مکملی با پزشک خود مشورت کنید . پزشک شما قادر است تا تشخیص دهد با توجه به سابقه بیماری و وضعیت سلامتی شما ، آیا قادر …

اگر احساس تنبلی می‌کنید یا در کاهش وزن مشکل‌دارید ، اقدام به پاکسازی بدن از سموم کنید . پاکسازی می‌تواند انرژی بدن را افزایش داده ، ذهن را باز کند ، کاهش وزن را بهبود ببخشد ، درد را کاهش دهد و از بیماری‌های جلوگیری کند . تغییر رژیم غذایی ، محدود کردن مواد غذایی مصرفی ، بیشتر ورزش کردن …

پاکسازی یا سم‌زدایی ، فرآیند حذف مواد سمی از بدن است . بعضی از رژیم‌های غذایی ادعا می‌کنند که می‌توانند سم‌زدایی کاملی در طی چند روز را انجام دهند . روش‌های زیادی برای سم‌زدایی وجود دارد که همگی آن‌ها را به‌صورت گام‌به‌گام توضیح خواهیم داد . درحالی‌که ازلحاظ علمی سم‌زدایی بدن ثابت نشده است ، اما بسیاری از افراد ادعا …

پاکسازی طبیعی بدن شامل خارج‌سازی سموم و ضایعات به خارج از بدن است ، که باعث می‌شود احساس تازگی و سلامتی داشته باشید . بسیاری از روش‌ها برای سم‌زدایی بدن وجود دارند ، اما بهتر است با استفاده از رژیم غذایی سالم و سبک زندگی سالم این کار را انجام دهید ، البته تمامی روش‌ها به‌صورت گام‌به‌گام گفته خواهد شد …

پخت‌وپز برای کاهش چربی غذا در ابتدا دشوار است ، اما بسیاری از راه‌های آسان وجود دارند که می‌توان با استفاده از آن‌ها میزان چربی غذا را کاهش داد . کره ، شیر و تخم‌مرغ منابع متداولی هستند که در انواع پخت شیرینی کاربرد دارند و منبع اصلی چربی هستند . غذاهایی که دارای گوشت هستند نیز دارای مقدار زیادی …

محدود کردن چربی مصرفی ، با توجه به کم کردن کالری می‌تواند به کاهش وزن کمک کند . کاهش مصرف چربی‌های اشباع نیز می‌تواند به کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند ، بنابراین در کل کم کردن مصرف چربی خوب است . در حالت ایده آل ، کمتر از ۳۰% کالری مصرفی باید از چربی تأمین شود ، …