خانه شخصی آموزش اندازه‌گیری قد در خانه به صورت قدم به قدم ( با عکس )

آموزش اندازه‌گیری قد در خانه به صورت قدم به قدم ( با عکس )

19
اندازه گیری قد

اندازه‌گیری قد بسیار راحت است و شما با استفاده از ۱ متر یا خط‌کش و حتی بدون هیچ وسیله اندازه‌گیری نیز می‌توانید در خانه این کار را انجام دهید .

نکاتی در مورد اندازه‌گیری دقیق قد وجود دارد که باید تمامی آنها را رعایت کنید تا قد خود را درست محاسبه کنید .

استفاده از متر

اندازه گیری قد در خانه

لوازم موردنیاز را جمع‌آوری کنید . شما با داشتن لوازم زیر می‌توانید خودتان به‌تنهایی قد خودتان را اندازه بگیرید :

  • متر یا خط ‌کش
  • آینه
  • مداد
  • کارتن یا کتاب محکم

محل مناسب برای اندازه گیری قد

محل مناسبی را انتخاب کنید . محلی را انتخاب کنید که مشخصات زیر را داشته باشد :

۱ – دیوار صافی که کف آن خالی باشد ( بدون فرش یا موکت ) .

۲ – محلی باشد که بتوانید پشت خود را کاملاً به آن بچسبانید .

۳ – دیواری را انتخاب کنید که بتوانید بامداد روی آن علامت بزنید .

۴ – سعی کنید دیوار انتخابی ، در گوشه یا کنار در باشد تا اندازه‌گیری راحت‌تر شود .

۵ – می‌توانید مکانی را انتخاب کنید که روبه روی آینه باشد و از آینه دستی استفاده نکنید .

اندازه گیری درست قد

خودتان را برای اندازه‌گیری قد آماده کنید . کارهای زیر را انجام دهید :

۱ – کفش و جوراب خود را دربیاورید . شما باید با پای‌برهنه قد خود را اندازه بگیرید ، زیرا دمپایی ، صندل و حتی جوراب می‌تواند روی اندازه‌گیری تأثیر بگذارد .

۲ – هر چیزی که روی سرتان هست را بردارید . هدبند ، کلاه و موارد مشابه را بردارید . موهای خود را بازکنید و آن را در هنگام اندازه‌گیری قد نبندید .

۳ – پشت خود را به دیوار تکیه دهید و پاهای خود را نیز جفت کنید . تا جایی که امکان دارد صاف بایستید و پاشنه ، پشت ، شانه و سر باید کاملاً دیوار را لمس کنند . سر را صاف کنید و مستقیما جلو را نگاه کنید .

اندازه گیری قد در خانه

موارد زیر را رعایت کنید :

۱ – مطمئن شوید که تمام وسایل موردنیاز به‌سادگی در دسترس باشند .

۲ – کارتن یا کتاب را در یک دست ، آینه و مداد را در دست دیگر بگیرید .

۳ – کارتن را روی سرخود گذاشته و به دیوار بچسبانید .

۴ – با استفاده از آینه مطمئن شوید که کارتن عمود بر دیوار باشد . کارتن نباید دارای شیب باشد ، زیرا می‌تواند اندازه‌گیری را نادرست نشان دهد .

تخمین زدن قد

با مداد مکان بالای سرخود را علامت بگذارید ، و به نکات زیر توجه کنید :

۱ – حواستان باشد در هنگام علامت‌گذاری ، کارتن و انگشتان خود را تکان ندهید .

۲ – جایی که پایین کارتن روی دیوار است را علامت بگذارید . کارتن را در جای خود نگه‌دارید و در صورت امکان از زیر آن کنار بروید .

۳ – در هنگام کنار رفتن سعی کنید انگشتان خود را زیر کارتن بگذارید و خوب آن را در محل نگه‌دارید .

البته ممکن است شما بدون نیاز به کنار رفتن از زیر کارتن بتوانید بامداد علامت خود را روی دیوار بگذارید . ( مانند شکل )

اندازه گیری قد با متر

از علامت روی دیوار تا زمین را اندازه‌گیری کنید . حتما متر را کاملا به دیوار بچسبانید . درصورتی‌که متر شما کوتاه است ، تا جایی که می‌توانید را اندازه‌گیری کنید و روی دیوار علامت بزنید ، سپس مقدار آن را بنویسید . دوباره از علامت جدید تا کف را اندازه‌گیری کنید و مقدار آن‌ها را جمع بزنید تا اندازه قد شما به دست بی‌آید .

با استفاده از دستگاه اندازه‌گیری قد

دستگاه اندازه گیری قد

با دستگاه اندازه‌گیر قد آشنا شوید . در باشگاه ، داروخانه یا مطب دکتر می‌توانید این‌گونه دستگاه‌ها را پیدا کنید . سعی کنید با دستگاه اندازه‌گیر قد دیجیتالی قد خودتان را اندازه بگیرید ، زیرا دقیق‌تر است .

از دستگاهی استفاده کنید که دارای یک خط کش و یک قطعه‌ای که روی سر گذاشته می‌شود است .

بهتراست از پزشک خود بخواهید که قد شمارا اندازه‌گیری کند .

روش کار کردن با دستگاه اندازه گیر قد

خود را آماده اندازه‌گیری قد کنید . موارد زیر را انجام دهید :

۱ – کفش و جوراب خود را دربیاورید . شما باید با پای‌برهنه قد خود را اندازه برید ، زیرا دمپایی ، صندل و حتی جوراب می‌تواند روی اندازه‌گیری تأثیر بگذارد .

۲ – طوری روی دستگاه اندازه‌گیری وزن باستید که بتوانید پشت خود را به دیوار تکیه دهید و پاهای خود را نیز جفت کنید . تا جایی که امکان دارد صاف باستید و پاشنه ، پشت ، شانه و سر باید کاملاً دیوار را لمس کنند . سر را صاف کنید و مستقیما جلو را نگاه کنید .

بهترین روش اندازه گیری قد

بازوی دستگاه اندازه‌گیری قد را روی بالای سر بگذارید . این بازو بالا و پایین می‌رود و نسبت به قد شما متغیر است . قبل از شروع به اندازه‌گیری ، مطمئن شوید که بازوی دستگاه به‌درستی کار می‌کند .

به یاد داشته باشید که ممکن است نیاز به خم کردن یا تلنگر زدن به بازوی عمودی باشد تا با کف زمین حالت عمودی داشته باشد .

نرم افزار اندازه گیر قد

قد خود را اندازه بگیرید . از زیر دستگاه خارج شوید و اندازه قد خود را نگاه کنید . به یاد داشته باشید که قد شما روی ستون عمودی نمایش داده می‌شود . به دنبال یک فلش که روی عددی مشخص ایستاده است بگردید .

اگر با دستگاه دیجیتال قد خود را اندازه گرفته‌اید ، به‌سادگی قد شما روی صفحه نمایشگر نمایش داده می‌شود و نیازی به پیدا کردن فلش نیست .

آخرین راه !!!

اندازه گیری قد آنلاین

خودتان متر درست کنید . اگر متر یا خط کش ندارید می‌توانید از این روش استفاده کنید ، البته باید بدانید که این روش دقیق نبوده و اندازه‌گیری تقریبی است .

لوازم موردنیاز :

  • اسکناس ۱۰ هزارتومانی ( یا هر چیزی که اندازه آن را میدانید )
  • چسب
  • قیچی
  • ماژیک
  • نخ

اندازه گیری سریع قد

از اسکناس برای درست کردن خط کش استفاده کنید . اسکناس ۱۰ هزار تومانی ۱۶۶ میلی‌متر است ، بنابراین با استفاده از اسکناس می‌شود متر دست‌ساز ساخت .

اسکناس و نخ را روی میز بگذارید و صاف کنید . اسکناس را روی اول نخ گذاشته و انتهای اسکناس را ( روی نخ ) چسب‌کاغذی بزنید تا بتوان با ماژیک روی آن علامت زد . اینکار را مثلا تا ۲ متر روی نخ انجام دهید .

فرمول اندازه گیری قد

از این نخ به‌عنوان متر استفاده کنید ، موارد زیر را رعایت کنید :

۱ – نخ را روی دیوار بچسبانید و مطمئن شوید که صاف باشد .

۲ – پشت خود را به دیوار بچسبانید و صاف بایستید .

۳ – بالای سرخود را روی دیوار علامت بزنید .

۴ – قد خود را محاسبه کنید .

نکته : قد خود را در صبح اندازه‌گیری کنید . در طول روز ستون فقرات مقداری فشرده می‌شود و ما را مقداری کوتاه‌تر می‌کند ، بنابراین قد خود را در صبح اندازه‌گیری گنید تا قدتان را دقیق اندازه‌گیری کرده باشید .

بارگذاری بیشتر در شخصی

19 دیدگاه ها

  1. نوشین

    اسفند ۱۲, ۱۳۹۹ در ۸:۰۳ ق.ظ

    سلام من ۱۵،سالمه دخترم . قد مادرم بلند و قد پدرم کوتاه هست من قدم ۱۵۵ قد خواهر و برادرم خیلی بلنده قد من به ۱۷۴میرسه ؟

    پاسخ دادن

    • پزشک

      اسفند ۲۸, ۱۳۹۹ در ۴:۰۲ ب.ظ

      سلام.ببینید قد انسان به چند مورد بستگی دارد .۱_وراثت.۲_تغذیه.۳_ورزش.۴_عوامل هورمونی.۵_مشکل در غدد های بدن
      شما باید ابتدا آزمایش دهید اگر مشکلی در گزینه های ۴ و ۵ نداشته باشید میتوانید با ورزش درست و تغذیه مناسب قد خود را افزایش دهید .

      پاسخ دادن

  2. رضا

    اسفند ۵, ۱۳۹۹ در ۱:۵۱ ب.ظ

    سلام. من ۱۶ سالمه ۱.۹۶ قدمه خیلی زیاده باید چیکار کنم

    پاسخ دادن

  3. B

    اسفند ۲, ۱۳۹۹ در ۱:۵۶ ب.ظ

    سلام من ۱۳ شالمه و قدم ۱۵۲ هست
    میخوام قدم بلند بشه باید چیکار کنم ؟؟؟

    پاسخ دادن

  4. علی

    بهمن ۲۶, ۱۳۹۹ در ۸:۰۰ ق.ظ

    سلام. من چند روز دیگه ۱۵ سالم میشه. (کلاس نهم) قدم هم ۱۵۰ الی ۱۵۳ هست. ژنتیکی کوتاهم. با حرکات کشی تا دو ماه انجام بدم چند سانتی متر میتونم بلند شم؟؟ در عرض دو الی ۳ ماهه میتونه قدم ۱۶۰ بشه؟؟ فک میکنید در عرض دو الی سه ماه قدم چقدر رشد میکنه؟

    پاسخ دادن

  5. ابوالفضل

    بهمن ۱۹, ۱۳۹۹ در ۳:۲۷ ق.ظ

    سلام من ۱۵سالمه و قدم هروقت اندازه گیری میکنم یا میشه ۱۸۰ یا ۱۷۵یا ۱۷۷ کلا دیوانه شدم

    پاسخ دادن

  6. Helen

    بهمن ۱۰, ۱۳۹۹ در ۶:۱۲ ب.ظ

    سلام من ١٣ سالمه و قدم حدودن ١٥٣ هستم…هر راهيو تاحالا امتحان كردم موثر نبوده…بايد چيكار كنم كه حدودن ١٦٥ و… بشم؟؟

    پاسخ دادن

  7. صدرا

    شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ در ۳:۱۶ ب.ظ

    سلام من ۱۳ سالمه و قدم هم ۱۷۰ هستش . با چه کار هوایی میتوانم خود خودم رو به ۱۸۵ برسونم. ممنون

    پاسخ دادن

  8. Araz khodabakhsh

    شهریور ۲۱, ۱۳۹۹ در ۱:۴۷ ب.ظ

    سلام من یک پسر۱۵ ساله هستم و قدم ۱۷۸ می خواستم بدونم میتونم مثل عموم بشم یعنی ۱۸۷ اگه میشه راهنمایی کنین

    پاسخ دادن

  9. ناشناس

    اردیبهشت ۲۴, ۱۳۹۹ در ۸:۵۲ ق.ظ

    سلام
    من پسرم ۱۷ سالمه و قدم ۱۷۵.۵، مادرم ۱۶۱ و پدرم ۱۷۰ هست قدشون ایا میتونم ۷ تا ۸ سانته دیگه بلند تر بشم؟
    ممنون میشم جواب بدید

    پاسخ دادن

  10. tamana

    اردیبهشت ۶, ۱۳۹۹ در ۶:۱۴ ق.ظ

    سلام قدم خیلی بلنده ۱۶۸و می خواهم چند سانتی کوتاه تر بشم

    پاسخ دادن

    • مهرداد

      اردیبهشت ۶, ۱۳۹۹ در ۳:۱۹ ب.ظ

      سلام
      قدتون خیلی مناسبه
      بیشتر افراد خواهان بلند کردن قدشون هستند .
      کوتاه کردن قد امکان نداره . فقط میتونید از کفش هایی با کفی نازک و لباس هایی که آدم رو قد کوتاه تر نشان میدهند استفاده کنید .
      موفق باشید

      پاسخ دادن

  11. tamana

    اردیبهشت ۶, ۱۳۹۹ در ۶:۱۲ ق.ظ

    سلام من دختری۱۳ساله بافت ۱۶۸هستم می خواهم چند سانتی کوتاه تر بشم لطفاً راهنمایی کنید

    پاسخ دادن

  12. محمد مهدی کرامت

    اردیبهشت ۲, ۱۳۹۹ در ۲:۱۳ ب.ظ

    من قدم ۱۶۶ سانت است ولی می‌خوام ۲ متر یا ۱۹۰ سانت بشم الآن ۲۱ سالمه چه باید بکنم؟
    قد ۱۶۶ کوتاه است یا خوب نیست؟

    پاسخ دادن

    • مهرداد

      اردیبهشت ۳, ۱۳۹۹ در ۵:۵۹ ب.ظ

      سلام
      قدتون مناسبه … سنتون از سن رشد قد گذشته متاسفانه و راهی برای افزایش قد به غیر از جراحی که بسیار خطرناک هم هست نیست .
      مقالات زیر در مورد افزایش قد هستند و میتونن به شما کمک کنند :
      https://koorook.com/how-to-get-and-look-taller-in-adult/
      https://koorook.com/how-become-get-taller-naturally/
      موفق باشید

      پاسخ دادن

    • سحرناز

      مهر ۵, ۱۳۹۹ در ۳:۴۸ ب.ظ

      با ورزش کردن میتونین ب قدتون اضافه کنین من این کارو کردم نتیجه داشت.

      پاسخ دادن

  13. مهدی

    فروردین ۱۹, ۱۳۹۹ در ۷:۵۵ ب.ظ

    سلام من ۱۳سالمه قدم ۱۵۹کوتاهم یا بلندم

    پاسخ دادن

  14. شاهین

    مرداد ۲۷, ۱۳۹۸ در ۹:۰۶ ق.ظ

    سلام موها جز قد محسوب میشن؟

    پاسخ دادن

    • مهرداد

      مرداد ۲۷, ۱۳۹۸ در ۹:۰۷ ق.ظ

      سلام
      خیر

      پاسخ دادن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بررسی کنید

روش صحیح بغل کردن و حمل کردن نوزاد !! ( با عکس )

بلند کردن و حمل کودک نیاز به حداکثر مراقبت دارد، این موضوع حتی در مورد کسانی که به‌راحتی ا…