خانه سلامت سیستم گوارش درمان کبد چرب با این روش ساده !!!

درمان کبد چرب با این روش ساده !!!

0
کبد چرب

کبد چرب غیرالکلی زمانی که چربی اضافی در کبد شکل می‌گیرد ، رخ می‌دهد . اگر اضافه‌وزن دارید ، یا مشکلاتی مانند مقاومت نسبت به انسولین ، فشارخون بالا و کلسترول بالا دارید در معرض خطر بیشتری قرار دارید .

شما می‌توانید با استفاده از درمان‌های گیاهی ، طب سنتی ، طب امروزی و تغییر سبک زندگی به درمان این بیماری بپردازید ، تمام موارد گفته‌شده ، در ادامه کاملاً بررسی خواهد شد ، با سایت کوروک همراه باشید .

رژیم غذایی کبد چرب

درمان کبد چرب

رژیم غذایی سالم داشته باشید ، اما چگونه ؟

داشتن رژیم غذایی سالم باعث می‌شود تا شما مطمئن شوید که به میزان موردنیاز مواد مغذی دریافت نموده تا بتوانید کبد را بهبود ببخشید . به‌علاوه به شما کمک کرده تا از مصرف قند اضافی که در کبد چرب مشارکت دارد ، بپرهیزید ؛ همچنین به کاهش وزن در خود نیز کم می‌کنید .

هر وعده‌غذایی شما باید شامل موارد زیر باشد :

  • ½ سبزیجات تازه
  • ¼ پروتئین کم‌چرب
  • ¼ کربوهیدرات کامل

برای میان وعده میوه ، سبزی و لبنیات کم‌چرب توصیه می‌شود .

پروتئین کم‌چرب شامل : مرغ ، بوقلمون ، ماهی ، آجیل ، لوبیا و لبنیات کم‌چرب می‌شود .

کربوهیدرات کامل شامل سبزیجات نشاسته دار و غلات کامل می‌شود .

درمان پزشکی کبد چرب

برای کاهش تری گلیسرین و کلسترول ، رژیم غذایی پایه گیاهی را امتحان کنید . کلسترول و تری گلیسیرین بالا در بیماری کبد چرب مشارکت دارد و بهبودی را برای بدن شما سخت می‌کند .

محصولات حیوانی دارای کلسترول هستند و در بالا بردن کلسترول بد مشارکت دارند ، بنابراین این‌گونه غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا باعث بهبود سلامتی خود شوید . گیاهخوار شوید یا از سبزیجات بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید تا به پایین نگه‌داشتن کلسترول و تری گلیسیرین خود کمک کنید .

قبل از تغییر رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید .

گیاهخواران تخم‌مرغ و لبنیات مصرف می‌کنند . البته این مواد غذایی دارای کلسترول هستند ، بنابراین شما می‌توانید کاملاً گیاه‌خوار شوید و فقط از سبزیجات تغذیه کنید به این نوع گیاهخواری وگان گفته میشود .

اپلیکیشن کبد چرب

از مصرف قند افزودنی خودداری کنید ، زیرا می‌تواند اوضاع را بدتر کند . رژیم غذایی با قند بالا می‌تواند چربی بدن را افزایش دهد که ممکن است در کبد نگه‌داری شود . برای جلوگیری از بدتر شدن این وضعیت ، مصرف قند زیاد را از رژیم غذایی خود حذف کنید و مصرف قند طبیعی خود را نیز زیر نظر داشته باشید .

مثلاً با چای قند نخورید و به قهوه شکر اضافه نکنید .

حواستان به میزان مصرف میوه باشد ، زیرا مصرف زیاد قند طبیعی نیز می‌تواند مشکل‌ساز شود .

سیر برای کبد چرب

از سیر کمک بگیرید . ممکن است سیر به کاهش تنش ( استرس ) در کبد شما کمک کند ، باعث بهبود مقاومت نسبت به انسولین شود و لیپید را بهبود ببخشید . به غذای خود سیر اضافه کنید یا به‌صورت خام آن را میل کنید .

سیر می‌تواند بوی بدن را بد کرده و بوی بد دهان را نیز ایجاد کند .

سیر ممکن است باعث خونریزی شود ، بنابراین اگر خون رقیقی دارید ، از سیر کمتر استفاده کنید .

همچنین اگر بیماری ایدز دارید ، قبل از استفاده از سیر حتماً با پزشک خود مشورت کنید .

دمنوش کبد چرب

چای سبز بنوشید . هرروز چای سبز بنوشید تا از کبد خود محافظت کرده و به درمان کبد چرب کمک کنید . چای سبز دارای آنتی‌اکسیدان بوده که می‌تواند باعث کاهش التهاب شود ، استرس و تنش در کبد را کم کند و به ریکاوری و بازسازی کبد نیز کمک کند . روزی یک فنجان چای سبز بنوشید تا از خواص آن بهره‌مند شوید .

بهتر است چای سبز را صبح‌ها بنوشید ، زیرا دارای کافئین است .

اگر چای سبز دوست ندارید ، می‌توانید از قرص یا عصاره آن استفاده کنید . حتماً قبل از مصرف قرص با پزشک خود مشورت کنید .

علت کبد چرب

الکل ننوشید . الکل در کبد تجزیه می‌شود ، بنابراین کار را برای بهبود کبد سخت می‌کند و حتی ممکن است وضعیت شمارا بدتر نیز بکند . اگر کبد چرب دارید به‌هیچ‌عنوان الکل ننوشید .

تغییر سبک زندگی برای کبد چرب

کبد چرب و چاقی

اگر اضافه‌وزن دارید ، وزن خود را کاهش دهید . داشتن اضافه‌وزن می‌تواند منجر به ایجاد کبد چرب شود ، و ممکن است شما با کم نکردن وزن خود نتوانید از شر این بیماری خلاص شوید . همیشه قبل از برنامه کاهش وزن با پزشک خود مشورت کنید تا به‌صورت اصولی این کار را انجام دهید .

برای کاهش وزن اصولی می‌توانید از مقاله ” کاهش وزن عملی ” استفاده کنید ، همچنین بسیاری از اپلیکیشن ها نیز وجود دارند که می‌توانید برای کاهش وزن از آن‌ها کمک بگیرید .

اضافه وزن و کبد چرب

۵ تا ۷ روز در هفته ورزش کنید . زمان مناسب ۳۰ دقیقه ورزش می‌باشد . ورزش‌های متوسط می‌توانند به کاهش وزن کمک کرده و شمارا در وزن مناسبی نگه دارند . ورزشی انتخاب کنید که از انجام آن لذت ببرید و بتوانید هرروز آن را انجام دهید . به‌هرحال بهتر است با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید که کدام ورزش برای شما مناسب است ، هر ورزشی برای هر فردی مناسب نیست !!!

به‌عنوان‌مثال ، پیاده‌روی طولانی ، کلاس رقص ، ایروبیک آبی ، شنا ، یوگا و موارد مشابه می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند .

آزمایش برای کبد چرب

اگر دیابت دارید ، قند خون خود را کنترل کنید . دیابت کنترل نشده می‌تواند ریسک ابتلا به کبد چرب را افزایش دهد و یا آن را بدتر کند . حواستان به قند خون خود باشد و داروهای آن را به‌موقع مصرف کرده و به‌صورت روزانه قند خود را کنترل کنید .

مصرف داروهای دیابت خود را بدون مشورت با پزشک قطع نکنید .

درمان‌های گیاهی کبد چرب

درمان خانگی

روزی ۲ تا ۳ فنجان قهوه بنوشید ، البته اگر همیشه قهوه می‌خورید . قهوه ممکن است به محافظت از کبد آسیب‌دیده ( ملتهب شده ) کمک کند . البته برای تمامی افراد به‌صورت یکسانی عمل نمی‌کند و به‌صورت واضح مشخص نیست که چرا به افرادی که کبد چرب دارند کمک می‌کند .

اگر قهوه‌خور هستید ، مصرف روزانه آن می‌تواند به شما احساس بهتری بدهد . بااین‌حال ، نوشیدن قهوه را فقط برای این منظور شروع نکنید . شما نمی‌دانید که کافئین آن چه تأثیری روی شما می‌گذارد و حتی ممکن است از مزایای کافئین نیز بهره‌مند نشوید .

قرص برای کبد چرب

ویتامین E مصرف کنید . با کمک این ویتامین به التهاب کبد کمک کنید . با توجه به اینکه ویتامین E سرشار از آنتی‌اکسیدان است ، ممکن است به کاهش التهاب در بدن بیماری که کبد چرب دارد ، کمک کند .

با توجه به اینکه تأثیر آن روی تمامی افراد یکسان نیست ، ممکن است که به شما در درمان کبد چرب کند یا خیر !!! دز پیشنهادی روی بسته دارو را به‌صورت روزانه مصرف کنید .

قبل از استفاده از قرص ویتامین E حتماً با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا ممکن است برای بعضی از افراد مضر باشد . ممکن است مصرف آن ریسک موقعیت‌هایی خطرناک که جان شمارا تهدید می‌کند را ایجاد کند یا باعث سرطان پروستات شود .

قرص گیاهی برای کبد چرب

قرص گوجی بری بخورید . ممکن است مکمل گوجی بری از کبد شما محافظت کند و به التیام آن کمک کند . از گوجی بری در طب سنتی چین نیز برای مشکلات کبدی استفاده می‌شده است . گوجی بری می‌تواند لیپید را کاهش دهد ، ممکن است باعث التیام کبد شود و از بیشتر شدن آسیب کبدی جلوگیری کند .

قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کرده و طبق دستورالعمل روی بسته‌بندی آن را مصرف کنید .

مکمل غذایی برای درمان

مکمل سیر مصرف کنید . اگر با خوردن یا پخت‌وپز با سیر مشکل‌دارید ، می‌توانید از مکمل آن استفاده کنید . این مکمل به کاهش استرس روی کبد کمک می‌کند ، درحالی‌که باعث بهبود مقاومت بدن نسبت به انسولین و نمایه لیپید نیز می‌شود . همیشه طبق دستورالعمل روی مکمل آن را مصرف کنید .

سیر ممکن است باعث خونریزی شود ، بنابراین اگر خون رقیقی دارید ، از سیر کمتر استفاده کنید .

همچنین اگر بیماری ایدز دارید ، قبل از استفاده از سیر حتماً با پزشک خود مشورت کنید .

عصاره انگور برای کبد چرب

مکمل رسوراتول ( resveratrol ) مصرف کنید . برای جلوگیری از آسیب بیشتر می‌توانید از این مکمل استفاده کنید . رسوراتول باعث کاهش التهاب و استرس از روی کبد شده و ممکن است به درمان کبد چرب کمک کند .

این مکمل از عصاره انگور قرمز تهیه می‌شود .

کمک‌های پزشکی کدم‌اند ؟

درمان پزشکی

قبل از درمان‌های گیاهی با پزشک خود مشورت کنید . درحالی‌که عموماً درمان‌های گیاهی ایمن هستند ، اما برای تمامی افراد مناسب نیستند . ممکن است با بعضی از داروها تداخل داشته باشند .

بنابراین با پزشک خود مشورت کنید تا از بروز این‌گونه مشکلات جلوگیری کرده باشید . با پزشک خود درباره داروهای گیاهی که می‌خواهید برای درمان کبد چرب از آن‌ها استفاده کنید ، صحبت کنید .

قرص شیمیایی کبد چرب

قبل از مصرف هرگونه دارویی با پزشک خود مشورت کنید . کبد شما داروهای مصرفی را تجزیه می‌کند ، بنابراین آن‌ها روی کبد شما تأثیر می‌گذارند . هرگونه دارویی‌ای اعم از تجویزی و بدون تجویزی که مصرف می‌کنید را به پزشک خود بگویید .

بعضی از داروها ممکن است برای سلامتی شما مضر باشند ، بنابراین هیچ‌گونه دارویی را بدون مشورت با پزشک خود مصرف نکنید .

علائم کبد چرب

اگر بیماری بدتر شد با پزشک خود تماس بگیرید . نگران نباشید ، اما باید بدانید که بیماری کبد چرب ممکن است بدتر شود . اگر این اتفاق افتاده پزشک خود را ببینید تا مطمئن شوید که درمان‌های لازم انجام شود . اگر علائم زیر را داشتید با پزشک خود مشورت کنید :

  • از دست دادن اشتها
  • کاهش وزن
  • خستگی بیش‌ازحد
  • ضعف
  • خونریزی
  • نگه‌داشتن آب در بدن

درمان فوری کبد چرب

با پزشک خود درباره کنترل کلسترول و فشارخون بالا صحبت کنید . عموماً کلسترول و فشارخون بالا در ایجاد کبد چرب مشارکت دارند . به‌علاوه ، آن‌ها می‌توانند باعث شعله‌ور شدن دیگر بیماری‌های شما شوند . برای کمک به درمان کبد مهم است که بتوانید کلسترول و فشارخون خود را کنترل کنید . اگر از این بیماری‌ها رنج می‌برید با پزشک خود در مورد درمان آن‌ها صحبت کنید .

در بسیاری از موارد ، تغییر سبک زندگی می‌تواند به درمان این بیماری‌ها کمک کند . به‌هرحال ، ممکن است شما نیاز به مصرف دارو داشته باشید تا فشارخون و کلسترول بالا را درمان کنید ، مخصوصاً اگر به دلیل ژنتیک باشند .

نکته : نگه‌داشتن وزن سالم بدن ، اغلب اولین قدم در بهبود کبد سالم است .

بارگذاری بیشتر در سیستم گوارش

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بررسی کنید

درمان هموروئید در ۳ سوت !!! ( با عکس )

هموروئید چیست ؟ هموروئید رگ‌هایی هستند که در ناحیه مقعد بزرگ‌شده‌اند ، این بزرگ‌شدگی می‌تو…