خانه سلامت سیستم گوارش درمان کبد چرب با این روش ساده !!!

درمان کبد چرب با این روش ساده !!!

دیدگاه‌ها برای درمان کبد چرب با این روش ساده !!! بسته هستند
کبد چرب

کبد چرب غیرالکلی زمانی که چربی اضافی در کبد شکل می‌گیرد ، رخ می‌دهد . اگر اضافه‌وزن دارید ، یا مشکلاتی مانند مقاومت نسبت به انسولین ، فشارخون بالا و کلسترول بالا دارید در معرض خطر بیشتری قرار دارید .

شما می‌توانید با استفاده از درمان‌های گیاهی ، طب سنتی ، طب امروزی و تغییر سبک زندگی به درمان این بیماری بپردازید ، تمام موارد گفته‌شده ، در ادامه کاملاً بررسی خواهد شد ، با سایت کوروک همراه باشید .

رژیم غذایی کبد چرب

درمان کبد چرب

رژیم غذایی سالم داشته باشید ، اما چگونه ؟

داشتن رژیم غذایی سالم باعث می‌شود تا شما مطمئن شوید که به میزان موردنیاز مواد مغذی دریافت نموده تا بتوانید کبد را بهبود ببخشید . به‌علاوه به شما کمک کرده تا از مصرف قند اضافی که در کبد چرب مشارکت دارد ، بپرهیزید ؛ همچنین به کاهش وزن در خود نیز کم می‌کنید .

هر وعده‌غذایی شما باید شامل موارد زیر باشد :

  • ½ سبزیجات تازه
  • ¼ پروتئین کم‌چرب
  • ¼ کربوهیدرات کامل

برای میان وعده میوه ، سبزی و لبنیات کم‌چرب توصیه می‌شود .

پروتئین کم‌چرب شامل : مرغ ، بوقلمون ، ماهی ، آجیل ، لوبیا و لبنیات کم‌چرب می‌شود .

کربوهیدرات کامل شامل سبزیجات نشاسته دار و غلات کامل می‌شود .

درمان پزشکی کبد چرب

برای کاهش تری گلیسرین و کلسترول ، رژیم غذایی پایه گیاهی را امتحان کنید . کلسترول و تری گلیسیرین بالا در بیماری کبد چرب مشارکت دارد و بهبودی را برای بدن شما سخت می‌کند .

محصولات حیوانی دارای کلسترول هستند و در بالا بردن کلسترول بد مشارکت دارند ، بنابراین این‌گونه غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا باعث بهبود سلامتی خود شوید . گیاهخوار شوید یا از سبزیجات بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید تا به پایین نگه‌داشتن کلسترول و تری گلیسیرین خود کمک کنید .

قبل از تغییر رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید .

گیاهخواران تخم‌مرغ و لبنیات مصرف می‌کنند . البته این مواد غذایی دارای کلسترول هستند ، بنابراین شما می‌توانید کاملاً گیاه‌خوار شوید و فقط از سبزیجات تغذیه کنید به این نوع گیاهخواری وگان گفته میشود .

اپلیکیشن کبد چرب

از مصرف قند افزودنی خودداری کنید ، زیرا می‌تواند اوضاع را بدتر کند . رژیم غذایی با قند بالا می‌تواند چربی بدن را افزایش دهد که ممکن است در کبد نگه‌داری شود . برای جلوگیری از بدتر شدن این وضعیت ، مصرف قند زیاد را از رژیم غذایی خود حذف کنید و مصرف قند طبیعی خود را نیز زیر نظر داشته باشید .

مثلاً با چای قند نخورید و به قهوه شکر اضافه نکنید .

حواستان به میزان مصرف میوه باشد ، زیرا مصرف زیاد قند طبیعی نیز می‌تواند مشکل‌ساز شود .

سیر برای کبد چرب

از سیر کمک بگیرید . ممکن است سیر به کاهش تنش ( استرس ) در کبد شما کمک کند ، باعث بهبود مقاومت نسبت به انسولین شود و لیپید را بهبود ببخشید . به غذای خود سیر اضافه کنید یا به‌صورت خام آن را میل کنید .

سیر می‌تواند بوی بدن را بد کرده و بوی بد دهان را نیز ایجاد کند .

سیر ممکن است باعث خونریزی شود ، بنابراین اگر خون رقیقی دارید ، از سیر کمتر استفاده کنید .

همچنین اگر بیماری ایدز دارید ، قبل از استفاده از سیر حتماً با پزشک خود مشورت کنید .

دمنوش کبد چرب

چای سبز بنوشید . هرروز چای سبز بنوشید تا از کبد خود محافظت کرده و به درمان کبد چرب کمک کنید . چای سبز دارای آنتی‌اکسیدان بوده که می‌تواند باعث کاهش التهاب شود ، استرس و تنش در کبد را کم کند و به ریکاوری و بازسازی کبد نیز کمک کند . روزی یک فنجان چای سبز بنوشید تا از خواص آن بهره‌مند شوید .

بهتر است چای سبز را صبح‌ها بنوشید ، زیرا دارای کافئین است .

اگر چای سبز دوست ندارید ، می‌توانید از قرص یا عصاره آن استفاده کنید . حتماً قبل از مصرف قرص با پزشک خود مشورت کنید .

علت کبد چرب

الکل ننوشید . الکل در کبد تجزیه می‌شود ، بنابراین کار را برای بهبود کبد سخت می‌کند و حتی ممکن است وضعیت شمارا بدتر نیز بکند . اگر کبد چرب دارید به‌هیچ‌عنوان الکل ننوشید .

تغییر سبک زندگی برای کبد چرب

کبد چرب و چاقی

اگر اضافه‌وزن دارید ، وزن خود را کاهش دهید . داشتن اضافه‌وزن می‌تواند منجر به ایجاد کبد چرب شود ، و ممکن است شما با کم نکردن وزن خود نتوانید از شر این بیماری خلاص شوید . همیشه قبل از برنامه کاهش وزن با پزشک خود مشورت کنید تا به‌صورت اصولی این کار را انجام دهید .

برای کاهش وزن اصولی می‌توانید از مقاله ” کاهش وزن عملی ” استفاده کنید ، همچنین بسیاری از اپلیکیشن ها نیز وجود دارند که می‌توانید برای کاهش وزن از آن‌ها کمک بگیرید .

اضافه وزن و کبد چرب

۵ تا ۷ روز در هفته ورزش کنید . زمان مناسب ۳۰ دقیقه ورزش می‌باشد . ورزش‌های متوسط می‌توانند به کاهش وزن کمک کرده و شمارا در وزن مناسبی نگه دارند . ورزشی انتخاب کنید که از انجام آن لذت ببرید و بتوانید هرروز آن را انجام دهید . به‌هرحال بهتر است با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید که کدام ورزش برای شما مناسب است ، هر ورزشی برای هر فردی مناسب نیست !!!

به‌عنوان‌مثال ، پیاده‌روی طولانی ، کلاس رقص ، ایروبیک آبی ، شنا ، یوگا و موارد مشابه می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند .

آزمایش برای کبد چرب

اگر دیابت دارید ، قند خون خود را کنترل کنید . دیابت کنترل نشده می‌تواند ریسک ابتلا به کبد چرب را افزایش دهد و یا آن را بدتر کند . حواستان به قند خون خود باشد و داروهای آن را به‌موقع مصرف کرده و به‌صورت روزانه قند خود را کنترل کنید .

مصرف داروهای دیابت خود را بدون مشورت با پزشک قطع نکنید .

درمان‌های گیاهی کبد چرب

درمان خانگی

روزی ۲ تا ۳ فنجان قهوه بنوشید ، البته اگر همیشه قهوه می‌خورید . قهوه ممکن است به محافظت از کبد آسیب‌دیده ( ملتهب شده ) کمک کند . البته برای تمامی افراد به‌صورت یکسانی عمل نمی‌کند و به‌صورت واضح مشخص نیست که چرا به افرادی که کبد چرب دارند کمک می‌کند .

اگر قهوه‌خور هستید ، مصرف روزانه آن می‌تواند به شما احساس بهتری بدهد . بااین‌حال ، نوشیدن قهوه را فقط برای این منظور شروع نکنید . شما نمی‌دانید که کافئین آن چه تأثیری روی شما می‌گذارد و حتی ممکن است از مزایای کافئین نیز بهره‌مند نشوید .

قرص برای کبد چرب

ویتامین E مصرف کنید . با کمک این ویتامین به التهاب کبد کمک کنید . با توجه به اینکه ویتامین E سرشار از آنتی‌اکسیدان است ، ممکن است به کاهش التهاب در بدن بیماری که کبد چرب دارد ، کمک کند .

با توجه به اینکه تأثیر آن روی تمامی افراد یکسان نیست ، ممکن است که به شما در درمان کبد چرب کند یا خیر !!! دز پیشنهادی روی بسته دارو را به‌صورت روزانه مصرف کنید .

قبل از استفاده از قرص ویتامین E حتماً با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا ممکن است برای بعضی از افراد مضر باشد . ممکن است مصرف آن ریسک موقعیت‌هایی خطرناک که جان شمارا تهدید می‌کند را ایجاد کند یا باعث سرطان پروستات شود .

قرص گیاهی برای کبد چرب

قرص گوجی بری بخورید . ممکن است مکمل گوجی بری از کبد شما محافظت کند و به التیام آن کمک کند . از گوجی بری در طب سنتی چین نیز برای مشکلات کبدی استفاده می‌شده است . گوجی بری می‌تواند لیپید را کاهش دهد ، ممکن است باعث التیام کبد شود و از بیشتر شدن آسیب کبدی جلوگیری کند .

قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کرده و طبق دستورالعمل روی بسته‌بندی آن را مصرف کنید .

مکمل غذایی برای درمان

مکمل سیر مصرف کنید . اگر با خوردن یا پخت‌وپز با سیر مشکل‌دارید ، می‌توانید از مکمل آن استفاده کنید . این مکمل به کاهش استرس روی کبد کمک می‌کند ، درحالی‌که باعث بهبود مقاومت بدن نسبت به انسولین و نمایه لیپید نیز می‌شود . همیشه طبق دستورالعمل روی مکمل آن را مصرف کنید .

سیر ممکن است باعث خونریزی شود ، بنابراین اگر خون رقیقی دارید ، از سیر کمتر استفاده کنید .

همچنین اگر بیماری ایدز دارید ، قبل از استفاده از سیر حتماً با پزشک خود مشورت کنید .

عصاره انگور برای کبد چرب

مکمل رسوراتول ( resveratrol ) مصرف کنید . برای جلوگیری از آسیب بیشتر می‌توانید از این مکمل استفاده کنید . رسوراتول باعث کاهش التهاب و استرس از روی کبد شده و ممکن است به درمان کبد چرب کمک کند .

این مکمل از عصاره انگور قرمز تهیه می‌شود .

کمک‌های پزشکی کدم‌اند ؟

درمان پزشکی

قبل از درمان‌های گیاهی با پزشک خود مشورت کنید . درحالی‌که عموماً درمان‌های گیاهی ایمن هستند ، اما برای تمامی افراد مناسب نیستند . ممکن است با بعضی از داروها تداخل داشته باشند .

بنابراین با پزشک خود مشورت کنید تا از بروز این‌گونه مشکلات جلوگیری کرده باشید . با پزشک خود درباره داروهای گیاهی که می‌خواهید برای درمان کبد چرب از آن‌ها استفاده کنید ، صحبت کنید .

قرص شیمیایی کبد چرب

قبل از مصرف هرگونه دارویی با پزشک خود مشورت کنید . کبد شما داروهای مصرفی را تجزیه می‌کند ، بنابراین آن‌ها روی کبد شما تأثیر می‌گذارند . هرگونه دارویی‌ای اعم از تجویزی و بدون تجویزی که مصرف می‌کنید را به پزشک خود بگویید .

بعضی از داروها ممکن است برای سلامتی شما مضر باشند ، بنابراین هیچ‌گونه دارویی را بدون مشورت با پزشک خود مصرف نکنید .

علائم کبد چرب

اگر بیماری بدتر شد با پزشک خود تماس بگیرید . نگران نباشید ، اما باید بدانید که بیماری کبد چرب ممکن است بدتر شود . اگر این اتفاق افتاده پزشک خود را ببینید تا مطمئن شوید که درمان‌های لازم انجام شود . اگر علائم زیر را داشتید با پزشک خود مشورت کنید :

  • از دست دادن اشتها
  • کاهش وزن
  • خستگی بیش‌ازحد
  • ضعف
  • خونریزی
  • نگه‌داشتن آب در بدن

درمان فوری کبد چرب

با پزشک خود درباره کنترل کلسترول و فشارخون بالا صحبت کنید . عموماً کلسترول و فشارخون بالا در ایجاد کبد چرب مشارکت دارند . به‌علاوه ، آن‌ها می‌توانند باعث شعله‌ور شدن دیگر بیماری‌های شما شوند . برای کمک به درمان کبد مهم است که بتوانید کلسترول و فشارخون خود را کنترل کنید . اگر از این بیماری‌ها رنج می‌برید با پزشک خود در مورد درمان آن‌ها صحبت کنید .

در بسیاری از موارد ، تغییر سبک زندگی می‌تواند به درمان این بیماری‌ها کمک کند . به‌هرحال ، ممکن است شما نیاز به مصرف دارو داشته باشید تا فشارخون و کلسترول بالا را درمان کنید ، مخصوصاً اگر به دلیل ژنتیک باشند .

نکته : نگه‌داشتن وزن سالم بدن ، اغلب اولین قدم در بهبود کبد سالم است .

بارگذاری بیشتر در سیستم گوارش
نظرات بسته شده است.

بررسی کنید

درمان مسمومیت در ۳ سوت !!! ( با عکس )

موارد متعددی وجود دارند که می‌توانند روز شما را مختل کنند که یکی از آن‌ها مسمومیت غذایی اس…