خشکی پوست سر عموماً فقط به دلیل خشک بودن پوست اتفاق میافتد و نشانه بیماری نیست به همین دلیل میتوانید از آن پیشگیری و آن را درمان کنید . مهم‌ترین قسمت درمان پوست سر خشک و موهای خشک تغییر در عادات روزانه است . بسیاری از روش‌های خانگی هم برای درمان موهای خشک وجود دارند که به بهترین آن‌ها اشاره می‌کنیم .
آب‌رسانی به پوست سر خشک
روغن نارگیل را امتحان کنید . یکی از راه‌های رطوبت رسانی به پوست سر ؛ مالیدن روغن نارگیل به سر قبل از شستشو است . بهتر است مقداری روغن نارگیل را گرم‌کنید سپس روی مو و پوست سر ماساژ دهید . روی سر را با نایلون بپوشانید و به مدت ۴۵ دقیقه صبر کنید سپس به حمام بروید و مثل همیشه شستشو دهید .
از سرکه سیب به‌عنوان درمان سریع استفاده کنید . یکی دیگر از درمان‌های خانگی موهای خشک ؛ استفاده از سرکه سیب است . به‌اندازه مساوی سرکه سیب و آب را مخلوط‌کنید و داخل اسپری بریزید . ۱۵ دقیقه قبل از شستشوی مو ، روی موها اسپری کنید سپس مثل همیشه مو را شستشو دهید .
شامپو مخصوص موهای خشک تهیه و استفاده کنید . شما می‌خواهید از خشکی مو جلوگیری کنید که بدان معناست که باید موها را آب‌رسانی کنید . شامپو می‌تواند مو و پوست سر شمارا آب‌رسانی کند ، بنابراین از شامپوهای مخصوص موهای خشک استفاده کنید .
موها را کمتر شستشو دهید . به‌طور طبیعی پوست سر ؛ چربی تولید می‌کند که به موهای شما نیز می‌رسد . بنابراین اگر موهای خود را زیاد شستشو دهید شما چربی طبیعی سر را از بین می‌برید . هرروز موها را شامپو نزنید و به‌صورت چند روز یک‌بار این کار را انجام دهید .
اگر می‌خواهید احساس تازگی بکنید موهای خود را فقط با نرم‌کننده شستشو دهید . نرم‌کننده مقداری خاصیت پاک‌کنندگی نیز دارد .
پوست سر را نیز نرم‌کننده بزنید . اگر پوست سر خشکی دارید میتوانید در زمان زدن نرم‌کننده به پوست سرخود نیز نرم‌کننده بزنید تا آب‌رسانی به آن را نیز انجام داده باشید .
مو را خوب آبکشی نمایید . بعد از مصرف شامپو و نرم‌کننده موهای خود را به‌خوبی آبکشی نمایید . باقی‌مانده شامپو می‌تواند باعث ایجاد خارش و خشکی پوست سر بشود .
از لوسیون مخصوص پوست سر استفاده کنید . این لوسیون ها برای مرطوب کردن و جلوگیری از خشکی ساخته‌شده‌اند . به‌سادگی این لوسیون را به روی پوست سر بزنید و مقداری بمالید . همچنین میتوانید از لوسیون های ساخته‌شده برای نوع پوست خود خریداری نمایید .
از وسایل حرارت زا دوری‌کنید . وسایل حرارت زا مانند سشوار می‌تواند باعث خشکی مو بشود . سعی کنید مو را به‌صورت طبیعی خشک‌کنید یا از تنظیم باد خنک سشوار استفاده نمایید .
زندگی روزانه خود را تغییر دهید
آب زیاد بنوشید . همان‌طور که باید از خارج ؛ پوست سر را آب‌رسانی و روغنی کرد باید از داخل بدن نیز این کار را انجام داد . برای آب‌رسانی کامل پوست سر از داخل باید به مقدار کافی آب بنوشید . حداقل روزی ۸ لیوان آب بنوشید .
مواد مغذی برای مو بخورید . کمبود ویتامین می‌تواند باعث خشک شدن پوست سر بشود . مطمئن شوید که رژیم غذایی متعادل داشته باشید . شما باید مقدار زیادی ویتامین گروه B ( مخصوصاً B6 و B12 ) از میوه ، سبزی‌ها ، غلات کامل ( سبوس‌دار ) ، امگا ۳ ( ماهی ، آجیل و دانه‌ها ) را مصرف کنید .
همچنین میتوانید با استفاده از مکمل مصرف ویتامین B ( از روغن دانه‌های کتان ) ، زینک یا سلنیوم و امگا ۳ مصرف مواد مغذی خود را افزایش دهید . قبل از مصرف مکمل حتماً با پزشک خود مشورت کنید .
مصرف رنگ مو و عطر را کنار بگذارید . بعضی‌اوقات خشکی و خارش می‌تواند به علت ایجاد حساسیت در شما باشد . ممکن است به محصولاتی مانند شامپو یا حالت‌دهنده مو حساسیت داشته باشید . برای امتحان کردن این مشکل یک مدت عطر و رنگ مو را کنار بگذارید و ببینید خشکی پوست سر بهتر می‌شود یا خیر .
اگر پوست حساسی دارید از محصولات ضد آلرژی یا هیپوالرژیک (hypoallergenic ) استفاده کنید .
از کلر دوری‌کنید . کلر باعث خشکی پوست و مو می‌شود . اگر مدت زیادی را در استخر سپری می‌کنید می‌تواند منجر به خشک شدن پوست سر بشود . خوشبختانه نیاز به حذف کردن شنا از برنامه خود نیستید فقط قبل از استخر مقداری کرم به مو و پوست سرخود بزنید سپس از کلاه مخصوص شنا استفاده کرده و شنا کنید .
از آب داغ دوری‌کنید . آب داغ می‌تواند باعث خشکی پوست ، خشکی پوست سر و مو بشود . برای کاهش خشکی میتوانید مقداری گرمای آب را در داخل حمام کاهش دهید و از آب گرم یا ولرم استفاده کنید . بهتر است از دوش به‌جای وان داغ استفاده کنید .
پوست سرخود را در مقابل آب‌وهوا مراقبت کنید . فرقی نمی‌کند که تابستان باشد یا زمستان آب‌وهوا می‌تواند بر روی مو و پوست تأثیر بگذارد . در زمستان از کلاه استفاده کنید تا مو را از خشکی و هوای سرما محافظت کنید . در تابستان نیز از اسپری‌های محافظت‌کننده مو در مقابل آفتاب استفاده کنید .
از مرطوب‌کننده هوا استفاده کنید . اگر درجایی زندگی می‌کنید که هوای خشک یا سردی دارد میتوانید با استفاده از دستگاه بخور رطوبت خانه را تنظیم کنید . هوای خشک می‌تواند پوست ، پوست سر و مو را خشک کند که وضعیت را بدتر می‌کند . یکی از راه‌های رفع این مشکل استفاده از بخور است که میتوانید در اتاق‌خواب قرار دهید . تصفیه‌کننده‌های هوای جدید هم دارای رطوبت ساز هستند .
مشکلات جدی‌تر را بررسی کنید
شوره سر را درمان کنید . مشکلات دیگری پوست‌مانند شوره ، درماتیت سبوره ای و مالاسزیا می‌توانند علائمی مانند خشکی و خارش سر ایجاد کند که درمان‌های متفاوتی دارند .
برای پیدا کردن بهترین شامپوی ضد شوره میتوانید مقاله راهنمای انتخاب و خرید شامپو ضد شوره را مطالعه بفرمایید .
در هنگام استفاده از شامپوهای ضد شوره باید ۲ بار سرخود را بشورید و در دفعه دوم ۵ دقیقه شامپو را روی سر بگذارید بماند تا مواد داخل آن بتوانند تأثیر کنند .
شاید دچار پسوزیاریس شده باشید . درحالی‌که بعید است شما به پسوزیاریس مبتلا شده باشید اما این بیمای می‌تواند خشکی و خارش پوست سر بشود . در این بیماری پوست قرمز شده و دور آن سفید می‌شود . پوست سر ، پا ، صورت ، کف دست و پشت عموماً درگیر می‌شوند . پسوزیاریس با نوردرمانی ، کرم‌های موضعی و قرص درمان می‌شود . برای تشخیص و درمان این بیماری به پزشک مراجعه کنید .
به پزشک جهت آزمودن بیماری آرتریت پسوریاتیک مراجعه کنید . این وضعیت می‌تواند باعث التهاب مفاصل بشود اما باعث خشکی و ایجاد مناطق قرمز روی بدن نیز می‌شود . بعضی‌اوقات این نقاط قرمز فقط روی پوست سر ایجاد می‌شوند . برای تشخیص این بیماری به متخصص پوست مراجعه بفرمایید .
این بیماری را می‌توان عموماً در خانه کنترل کرد و درمان آن مانند درمان پوست خشک است . ممکن است پزشک شما برایتان داروهای موضعی و خوراکی نیز تجویز کند .
){kind=link}
بدون دیدگاه