شوره یا درماتیت سبوره ای یکی از مشکلات رایج پوستی میباشد ، که در نواحی پوست سر ، گوش ، ابرو ، دماغ و ریش رخ میدهد . شوره معمولا به صورت خشک و پوسته پوسته خود را نشان میدهد و پوست زیر آن صورتی یا ملتهب میباشد . درمان و پیشگیری از شوره بسیار ساده بوده و به راحتی در خانه میتوانید آن را درمان کنید .
استفاده از محصولات مخصوص
۱ – استفاده از شامپوهای ضد شوره که دارای زینک و اسید سالیسیلیک باشند . شامپوی ضد شوره تهیه کنید زیرا دارای مواد ضد قارچی هستند که شوره سر را از بین میبرند . در هنگام خرید به مواد تشکیل دهنده شامپو دقت کنید تا حاوی مواد زیر باشد :
- پیریتیون روی ( Zinc pyrithione ) : این ترکیب باعث از بین بردن قارچ مالاسزیا که باعث شوره است میشود .
- اسید سالیسیلیک ( Salicylic acid ) : این ترکیب باعث نرم کردن سلولهای مرده پوست سر میشود ، که نتیجه آن کنده شدن تمامی پوسته ها از پوست سر خواهد شد .
- سولفات سلنیوم ( Selenium sulfide ) . این ترکیب باعث کند شدن تولید سلول پوست سر خواهد شد و شوره را از بین میبرد . در صورتیکه موی خود را رنگ کرده اید از مصرف آن خودداری نمایید ، زیرا باعث از بین رفتن رنگ موی شما خواهد شد .
- شامپوی کتوکونازول ( Ketoconazole shampoo ) . این شامپو بسیار قوی بوده و از شوره پیشگیری و آن را درمان میکند .
- قطران ذغال سنگ ( Coal tar shampoo ) . این ماده باعث کند شدن تولید سلول های مرده و درمان شوره میشود .
- در صورت بارداری از شامپو ضد شوره استفاده نکنید .
۲ – استفاده از شامپو طبق دستورالعمل نوشته شده روی آن . هر کدام از شامپوها با توجه به ترکیبات آنها روش استفاده مختلفی دارند ، بنابراین طبق دستوالعمل گفته شده روی بطری عمل کنید . مثلا شامپوهای کتوکونازول باید هفته ای ۲ بار مصرف شوند ، در حالیکه خیلی از شامپو های ضد شوره باید روزانه مصرف شوند . اما عموما باید حداقل ۵ دقیقه روی سر بمانند .
۳ – استفاده از داروهای بدون نسخه ضد شوره . ۲ نوع کرم وجود دارد که میتوانید مصرف کنید :
- کرم کورتیکواستروئید ( هیدروکورتیزون ) : این کرم توانایی کاهش التهاب یا خشکی پوست را دارند . شما میتوانید آنها را در ۲ دوز .۵% یا ۱% خریداری نمایید . این کرم را بعد از حمام کردن و زدن شامپوی ضد شوره استفاده نمایید .
- کرم های ضد قارچ : این کرم ها می توانند تعداد موجودات ریزی که در پوست شما زنگی میکنند بکاهند . کرم هایی مانند : کلوتریمازول ۱% و میکونازول ۲% . این کرم ها را روزی ۱ الی ۲ بار استفاده نمایید .
درمان خانگی شوره
۱ – استفاده از قرص آسپیرین در شامپو . آسپیرین حاوی اسید سالیسیلیک میباشد ، دقیقا همان ترکیبی که در شامپوهای ضد شوره وجود دارد .
- ۱ الی ۲ عدد قرص را پودر کرده و به شامپو اضافه کنید . ۲ دقیقه روی سر بماند سپس آبکشی و یک بار دیگر با شامپوی معمولی شستشو دهید تا پودرهای باقی مانده روی سر پاک شوند .
۲ – استفاده از روغن های طبیعی برای مرطوب کردن پوست سر . روغن های طبیعی مانند : روغن نارگیل ، روغن بادام و روغن زیتون باعث مرطوب نگه داشتن پوست سر و جلوگیری از شوره خواهند شد .
- یک استکان از روغن را ولرم کرده و سپس روی کل پوست سر خود ریخته و ماساژ بدهید . یک عدد حوله روی سر خود پیچیده و یک شب بگذارید روی سر بماند سپس آبکشی نمایید .
۳ – آبکشی کردن مو با سرکه سیب . سرکه سیب از پوسته پوسته شدن پوست سر و بوجود آمدن شوره بوسیله قارچ جلوگیری میکند .
طریقه مصرف : بعد از شامپو کردن مو ، ۲ استکان سرکه سیب را با ۲ استکان آب خنک مخلوط کرده و موهای خود را با آن آبکشی نمایید .
۴ – استفاده از جوش شیرین . جوش شیرین بهترین درمان خانگی شوره میباشد .
طریقه مصرف : به جای استفاده از شامپو باید از جوش شیرین استفاه نمایید . یک مشت جوش شیرین را به سر خود زده و بمالید ، سپس با آب گرم آبکشی نمایید . شما میتوانید استفاده از جوش شیرین را به جای شامپو تا زمان درمان شوره ادامه دهید .
جلوگیری از شوره
۱ – شستشوی منظم مو . بهداشت مو میتواند از بروز شوره جلوگیری نماید . روزی یک بار موی سر را شستشو دهید ، مخصوصا اگر موی چرب یا پوست حساسی دارید .
۲ – از ژل موی سر و اسپری ( تافت ) استفاده نکنید . مواد حالت دهنده مو مثل : ژل ، اسپری ، واکس مو و غیره باعث چرب شدن مو و پوست سر میشوند ، که در نهایت منجر به شوره سر خواهند شد .
۳ – از نور آفتاب بیشتر استفاده کنید . مطالعات نشان داده است که نور خورشید از شوره جلوگیری میکند .
۴ – کاهش دادن استرس . استرس باعث ایجاد شوره میشود ، بنابراین استرس خود را با مطالعه یا موسیقی از بین ببرید .
۵ – استفاده از مواد غذایی حاوی زینک و ویتامین های B . داشتن رژیم غذایی حاوی ویتامین B و زینک میتواند از قارچ که باعث شوره میشود جلوگیری نماید .
مطالب مرتبط با ریزش مو :
چگونه ریزش موی ارثی را درمان کنیم ؟
منم موافقم بی شک بهترین سایت اینترنتی
بی شک بهترین سایت اینترنتی هستید
سلام
ممنون نظر لطفتونه
موفق باشید