پوست به‌طور طبیعی در طول زمان، در اثر کاهش وزن، بارداری و یا افزایش سن، قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. اگرچه شل شدن پوست مشکل خاصی محسوب نمی‌شود ولی طبیعی است که شما بخواهید پوستی سفت تر و شاداب‌تر داشته باشید.
محصولات سفت کننده پوست
روزانه پوست خود را لایه‌برداری کنید. لایه‌برداری پوست روشی است که شما با استفاده از اسکراب های دانه‌دار یا یک وسیله لایه‌بردار، سلول‌های مرده پوست خود را برداشته و جریان خون را در پوست بهبود می‌بخشید. اینکار ممکن است به ظاهر پوست افتاده و شل شما کمک کند. روزانه آن قسمت از پوستتان را که می‌خواهید سفت شود لایه‌برداری کرده و درنهایت شما نتایج آن را خواهید دید.
صبح‌ها قبل از دوش گرفتن، با استفاده از یک برس لایه‌بردار یا لیف، صورت خود را لایه‌برداری کنید.
برس را به‌طور ممتد روی پاها و بازوان خود بکشید. این کار را از سمت پاها تا ران‌ها و از دست‌ها به شانه‌ها انجام دهید، همیشه برس را در جهت قلبتان بکشید.
این کار را بیشتر بر روی قسمت‌هایی از پوست که شل شده است، انجام دهید.
همچنین شما می‌توانید از پیلینگ های شیمیایی خانگی، البته نه به‌طور روزانه استفاده کنید. دستورالعمل‌های نوشته‌شده بر روی بسته‌بندی را مطالعه کرده تا از تعداد دفعات استفاده از آن اطلاع یابید.
پیلینگ های شیمیایی را اکثراً باید دو هفته یک‌بار انجام داد و بیش از یک‌بار در هفته نباید استفاده کرد.
از کرم‌های سفت کننده برای بالابردن کلاژن و الاستین پوستتان استفاده کنید. کلاژن و الاستین پروتئین‌های پوست هستند که در انعطاف‌پذیری آن دخیل‌اند. اگر در مورد افتادگی پوستتان نگران هستید، کرم‌های سفت کننده را از شرکت تولیدکننده، سالن‌های آرایشی یا به‌صورت آنلاین خریداری کنید. کرم‌هایی را انتخاب کنید که باعث افزایش کلاژن و الاستین شده و طبق دستورالعمل، آن را بر روی قسمتی از پوستتان می‌خواهید سفت شود، بمالید.
کلاژن باید در بدنتان ساخته شود تا پوستتان را سفت کند، زیرا مولکول‌های کلاژن بسیار بزرگ‌اند و نمی‌توانند از خارج بدن جذب پوست شوند. به همین دلیل شما نیاز به کرم‌های محرک کلاژن سازی دارید تا نوع کلاژن دار آن.
به دنبال کرم‌هایی که حاوی رتینوئید هستند باشید، این کرم‌ها به‌راحتی در دسترس‌اند.
هیالورونیک اسید نیز ترکیبی عالی برای حفظ جوانی پوست شماست که در لوسیون ها و کرم‌ها وجود دارد.
از کرم‌هایی استفاده کنید که در ترکیبات تشکیل‌دهنده آن 2-دی متیل آمینو اتانول(DMAE) وجود داشته باشد، این ترکیب خاصیت ضدالتهابی داشته و پوست را سفت تر می‌کند.
آلوئه ورا نیز یک محرک کلاژن سازی است.
از مرطوب‌کننده های غنی‌شده استفاده کنید. از داروخانه یا به‌صورت آنلاین، مرطوب‌کننده‌ای خریداری کنید که غنی از ویتامین‌های E، A، C و پروتئین سویا باشد. این ویتامین‌ها به سفت شدن پوست کمک کرده و چین‌وچروک‌ها را کاهش می‌دهند. روزانه از مرطوب‌کننده خود بر روی نواحی آسیب‌دیده پوست بمالید.
اگر به دنبال مرطوب‌کننده های طبیعی‌تر هستید، از روغن نارگیل برای مرطوب‌سازی پوست خود استفاده کنید.
بر روی پوست خود سفیده تخم‌مرغ بمالید. برای استفاده از یک روش طبیعی و ساده، از سفیده تخم‌مرغ استفاده کنید. ازنظر برخی از افراد، ترکیبات موجود در سفیده تخم‌مرغ بسیار مفید بوده و به سفت شدن نواحی آسیب‌دیده پوست کمک می‌کند. خیلی راحت سفیده تخم‌مرغ را بر روی پوست خود مالیده، اجازه دهید تا خشک شود، سپس آن را بشویید. این کار را روزانه انجام دهید و سفت شدن پوست خود را مشاهده کنید.
روش‌های درمانی دیگر
در تمرینات وزنه‌برداری شرکت کنید. یکی از بهترین ورزش‌ها برای سفت کردن پوست، تمرینات وزنه‌برداری است. انجام حرکات وزنه‌برداری ددلیفت و بنچ پرس باعث ساخته‌شدن عضلات شده و به سفت شدن پوست نواحی شکم، بازوان، پشت و ران ها کمک می‌کند. از وزنه‌های نیم تا یک کیلوگرمی شروع کرده و مرتباً در باشگاه یا منزل وزنه زدن را انجام دهید. 5 ست 6 تا 8 حرکتی انجام داده اما قبل از آن حتماً با وزنه‌های سبک و تمرینات بالابرنده ضربان قلب، بدن خود را گرم‌کنید.
برای انجام این تمرینات یک برنامه روتین داشته باشید. در ابتدا از وزنه‌های سبک شروع کرده و کم‌کم به سمت وزنه‌های سنگین‌تر بروید. در صورت احساس خستگی، استراحت کنید.
بهتر است قبل از شرکت در ورزش‌های وزنه‌برداری استقامتی، با پزشک خود مشورت کنید.
آب بنوشید. اگر قبلاً به‌اندازه کافی آب نمی‌نوشیده‌اید، الان شروع کنید. روزانه تقریباً دو لیتر آب بنوشید. نوشیدن آب به تقویت قابلیت ارتجاعی پوست و سفت شدن نواحی آسیب‌دیده کمک می‌کند.
شما می‌توانید با بررسی سرعت سفت شدن پوست پس از نیشگون گرفتن که به آن انعطاف‌پذیری پوست (یا الاستیسیته پوست) گفته می‌شود، میزان کم‌آبی پوست خود را بسنجید. با انگشت اشاره و شست خود ناحیه‌ای از ساعد یا شکم خود را نیشگون بگیرید. چند ثانیه نگه دارد، سپس رها کنید. پوست هیدراته سریعاً به وضعیت طبیعی خود بازمی‌گردد درحالی‌که این اتفاق برای پوست خشک چند ثانیه بیشتر طول می‌کشد.
سیگار نکشید. حتی اگر گهگاهی سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید. علاوه بر تأثیرات ضعیفی که سیگار بر روی ارتجاعی بودن پوستتان می‌گذارد، خطرات زیادی برای سلامتی شما به همراه می‌آورد. اگر به دنبال سفت کردن پوست خود هستید، در مورد ترک کردن سیگار با پزشک خود مشورت کنید.
ازآنجایی‌که ترک کردن هرگونه ماده اعتیادآور دشوار است، از دیگران کمک بخواهید. به یک گروه حمایتی در محل زندگی خود یا به‌صورت آنلاین ملحق شده و دوستان و اعضای خانواده خود را در جریان قرار دهید که از حمایت آن‌ها برای ترک کردن سیگار قدردان خواهید بود.
پروتئین بیشتری مصرف کنید. غذاهای غنی از پروتئین برای سفت کردن پوست حیاتی‌اند. از غذاهایی که پروتئین سالم دارند مانند پنیرهای روستایی، توفو، شیر، حبوبات، لوبیا، دانه‌ها، آجیل‌ها و ماهی استفاده کنید. این غذاها حاوی ترکیباتی هستند که به ساخت کلاژن و الاستین در بدنتان کمک می‌کنند.
مراقبت از پوست
در معرض آفتاب قرار نگیرید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث شل شدن پوست و ایجاد چین‌وچروک می‌شود. در ساعاتی که اوج تابش خورشید است در خانه بمانید، در صورت خروج، از کرم‌های ضد آفتاب، کلاه‌ها و لباس‌های آستین‌بلند استفاده کنید. از سولاریوم‌های برنزه کننده استفاده نکنید، زیرا علاوه بر بدتر کردن افتادگی پوست، به سلول‌های پوستی آسیب می‌رسانند.
از صابون‌های سولفاته استفاده نکنید. صابون‌های سولفاته در شوینده‌های رخت‌شویی قوی، شامپوها، شوینده‌های بدن و مایعات ظرف‌شویی وجود دارند. از خریدن صابون‌های حاوی سولفات خودداری کرده، زیرا برای پوست مضر بوده و باعث ایجاد چین‌وچروک و شل شدن آن می‌شوند.
پس از شنا کردن، پوست خود را از کلر پاک‌کنید. اگر شنا می‌کنید، کلر می‌تواند بسیار مضر باشد. کلر باعث چروک خوردن، خشک و شل شدن پوست می‌شود. پس از شنا کردن، بدن خود را با صابون و شامپوهایی که مخصوص شستن کلر از پوست و مو هستند، بشویید. شما می‌توانید این محصولات را به‌صورت آنلاین یا از داروخانه‌های محلی خریداری کنید.
ورزش‌های صورت را انجام دهید. ورزش‌های صورت، به شما در داشتن پوستی سفت و متناسب کمک می‌کند. برای جلوگیری از کشیده شدن پوستتان، ورزش صورت را هرروز پس از مالیدن لوسیون انجام دهید.
آرواره‌های خود را با لبخند زدن بدون آنکه گونه‌های خود را حرکت دهید، بکشید. لبخند زده و چند ثانیه در این حالت بمانید. این کار را ده بار تکرار کنید.
در جهت گونه‌هایتان لبخند زده تا کشیده شوند، سپس به مدت ده ثانیه بر روی استخوان‌های گونه‌تان فشار وارد کنید. سپس رها کرده و این کار را 5 مرتبه دیگر تکرار کنید.
برای کشش پوست گردنتان، سرتان را تا جایی که احساس راحتی می‌کنید به عقب خم‌کنید، سپس سعی کنید لب پایینی خود را بروی لب بالایی بیاورید. همچنین می‌توانید حروف E و O را ادا کنید. ده ثانیه نگه‌داشته و این کار را فقط روزی یک‌بار انجام دهید.
مداخلات پزشکی را به‌عنوان آخرین راه‌حل در نظر بگیرید. گاهی اوقات، تنها استفاده از درمان‌های طبیعی برای سفت کردن پوست کافی نیستند. اگر پوست شما خودش سفت نمی‌شود، در مورد روش‌های پزشکی و جراحی با یک پزشک مشورت کنید. پیلینگ های شیمیایی، لیزر درمانی، دستگاه میکرودرم ابریژن ( جهت رفع چین‌وچروک، لک و…)، میکرونیدلینگ (درمان القای کلاژن) و حتی جراحی‌های زیبایی می‌تواند به سفت شدن پوست کمک کند.
درروش سفت کردن پوست از طریق لیزر، یک متخصص، اشعه لیزر را به پوست شل شده می‌تاباند. این کار در چند جلسه انجام می‌شود.
پیلینگ های شیمیایی عمقی، می‌تواند دردناک باشد، اما روش مؤثری در سفت کردن پوست محسوب می‌شوند. پیلینگ های شیمیایی محلول‌های شیمیایی هستند که به روی پوست مالیده می‌شوند.
جراحی‌های زیبایی تقریباً یکی از عمده‌ترین روش‌هایی است که معمولاً تنها در موارد حاد از آن استفاده می‌شود.
قبل از اقدام به جراحی زیبایی، در مورد این مسئله با پزشک خود به‌دقت مشورت کنید.