آموزش اندازه‌گیری قد در خانه به صورت قدم به قدم ( با عکس )

اندازه‌گیری قد بسیار راحت است و شما با استفاده از ۱ متر یا خط‌کش و حتی بدون هیچ وسیله اندازه‌گیری نیز می‌توانید در خانه این کار را انجام دهید .

نکاتی در مورد اندازه‌گیری دقیق قد وجود دارد که باید تمامی آنها را رعایت کنید تا قد خود را درست محاسبه کنید .

استفاده از متر

لوازم موردنیاز را جمع‌آوری کنید . شما با داشتن لوازم زیر می‌توانید خودتان به‌تنهایی قد خودتان را اندازه بگیرید :

• متر یا خط ‌کش
• آینه
• مداد
• کارتن یا کتاب محکم

محل مناسبی را انتخاب کنید . محلی را انتخاب کنید که مشخصات زیر را داشته باشد :

۱ – دیوار صافی که کف آن خالی باشد ( بدون فرش یا موکت ) .

۲ – محلی باشد که بتوانید پشت خود را کاملاً به آن بچسبانید .

۳ – دیواری را انتخاب کنید که بتوانید بامداد روی آن علامت بزنید .

۴ – سعی کنید دیوار انتخابی ، در گوشه یا کنار در باشد تا اندازه‌گیری راحت‌تر شود .

۵ – می‌توانید مکانی را انتخاب کنید که روبه روی آینه باشد و از آینه دستی استفاده نکنید .

خودتان را برای اندازه‌گیری قد آماده کنید . کارهای زیر را انجام دهید :

۱ – کفش و جوراب خود را دربیاورید . شما باید با پای‌برهنه قد خود را اندازه بگیرید ، زیرا دمپایی ، صندل و حتی جوراب می‌تواند روی اندازه‌گیری تأثیر بگذارد .

۲ – هر چیزی که روی سرتان هست را بردارید . هدبند ، کلاه و موارد مشابه را بردارید . موهای خود را بازکنید و آن را در هنگام اندازه‌گیری قد نبندید .

۳ – پشت خود را به دیوار تکیه دهید و پاهای خود را نیز جفت کنید . تا جایی که امکان دارد صاف بایستید و پاشنه ، پشت ، شانه و سر باید کاملاً دیوار را لمس کنند . سر را صاف کنید و مستقیما جلو را نگاه کنید .

موارد زیر را رعایت کنید :

۱ – مطمئن شوید که تمام وسایل موردنیاز به‌سادگی در دسترس باشند .

۲ – کارتن یا کتاب را در یک دست ، آینه و مداد را در دست دیگر بگیرید .

۳ – کارتن را روی سرخود گذاشته و به دیوار بچسبانید .

۴ – با استفاده از آینه مطمئن شوید که کارتن عمود بر دیوار باشد . کارتن نباید دارای شیب باشد ، زیرا می‌تواند اندازه‌گیری را نادرست نشان دهد .

با مداد مکان بالای سرخود را علامت بگذارید ، و به نکات زیر توجه کنید :

۱ – حواستان باشد در هنگام علامت‌گذاری ، کارتن و انگشتان خود را تکان ندهید .

۲ – جایی که پایین کارتن روی دیوار است را علامت بگذارید . کارتن را در جای خود نگه‌دارید و در صورت امکان از زیر آن کنار بروید .

۳ – در هنگام کنار رفتن سعی کنید انگشتان خود را زیر کارتن بگذارید و خوب آن را در محل نگه‌دارید .

البته ممکن است شما بدون نیاز به کنار رفتن از زیر کارتن بتوانید بامداد علامت خود را روی دیوار بگذارید . ( مانند شکل )

از علامت روی دیوار تا زمین را اندازه‌گیری کنید . حتما متر را کاملا به دیوار بچسبانید . درصورتی‌که متر شما کوتاه است ، تا جایی که می‌توانید را اندازه‌گیری کنید و روی دیوار علامت بزنید ، سپس مقدار آن را بنویسید . دوباره از علامت جدید تا کف را اندازه‌گیری کنید و مقدار آن‌ها را جمع بزنید تا اندازه قد شما به دست بی‌آید .

با استفاده از دستگاه اندازه‌گیری قد

با دستگاه اندازه‌گیر قد آشنا شوید . در باشگاه ، داروخانه یا مطب دکتر می‌توانید این‌گونه دستگاه‌ها را پیدا کنید . سعی کنید با دستگاه اندازه‌گیر قد دیجیتالی قد خودتان را اندازه بگیرید ، زیرا دقیق‌تر است .

از دستگاهی استفاده کنید که دارای یک خط کش و یک قطعه‌ای که روی سر گذاشته می‌شود است .

بهتراست از پزشک خود بخواهید که قد شمارا اندازه‌گیری کند .

خود را آماده اندازه‌گیری قد کنید . موارد زیر را انجام دهید :

۱ – کفش و جوراب خود را دربیاورید . شما باید با پای‌برهنه قد خود را اندازه برید ، زیرا دمپایی ، صندل و حتی جوراب می‌تواند روی اندازه‌گیری تأثیر بگذارد .

۲ – طوری روی دستگاه اندازه‌گیری وزن باستید که بتوانید پشت خود را به دیوار تکیه دهید و پاهای خود را نیز جفت کنید . تا جایی که امکان دارد صاف باستید و پاشنه ، پشت ، شانه و سر باید کاملاً دیوار را لمس کنند . سر را صاف کنید و مستقیما جلو را نگاه کنید .

بازوی دستگاه اندازه‌گیری قد را روی بالای سر بگذارید . این بازو بالا و پایین می‌رود و نسبت به قد شما متغیر است . قبل از شروع به اندازه‌گیری ، مطمئن شوید که بازوی دستگاه به‌درستی کار می‌کند .

به یاد داشته باشید که ممکن است نیاز به خم کردن یا تلنگر زدن به بازوی عمودی باشد تا با کف زمین حالت عمودی داشته باشد .

قد خود را اندازه بگیرید . از زیر دستگاه خارج شوید و اندازه قد خود را نگاه کنید . به یاد داشته باشید که قد شما روی ستون عمودی نمایش داده می‌شود . به دنبال یک فلش که روی عددی مشخص ایستاده است بگردید .

اگر با دستگاه دیجیتال قد خود را اندازه گرفته‌اید ، به‌سادگی قد شما روی صفحه نمایشگر نمایش داده می‌شود و نیازی به پیدا کردن فلش نیست .

آخرین راه !!!

خودتان متر درست کنید . اگر متر یا خط کش ندارید می‌توانید از این روش استفاده کنید ، البته باید بدانید که این روش دقیق نبوده و اندازه‌گیری تقریبی است .

لوازم موردنیاز :

• اسکناس ۱۰ هزارتومانی ( یا هر چیزی که اندازه آن را میدانید )
• چسب
• قیچی
• ماژیک
• نخ

از اسکناس برای درست کردن خط کش استفاده کنید . اسکناس ۱۰ هزار تومانی ۱۶۶ میلی‌متر است ، بنابراین با استفاده از اسکناس می‌شود متر دست‌ساز ساخت .

اسکناس و نخ را روی میز بگذارید و صاف کنید . اسکناس را روی اول نخ گذاشته و انتهای اسکناس را ( روی نخ ) چسب‌کاغذی بزنید تا بتوان با ماژیک روی آن علامت زد . اینکار را مثلا تا ۲ متر روی نخ انجام دهید .

از این نخ به‌عنوان متر استفاده کنید ، موارد زیر را رعایت کنید :

۱ – نخ را روی دیوار بچسبانید و مطمئن شوید که صاف باشد .

۲ – پشت خود را به دیوار بچسبانید و صاف بایستید .

۳ – بالای سرخود را روی دیوار علامت بزنید .

۴ – قد خود را محاسبه کنید .

نکته : قد خود را در صبح اندازه‌گیری کنید . در طول روز ستون فقرات مقداری فشرده می‌شود و ما را مقداری کوتاه‌تر می‌کند ، بنابراین قد خود را در صبح اندازه‌گیری گنید تا قدتان را دقیق اندازه‌گیری کرده باشید .