خارش پوست سر را ریشه کن کنید !! ( با عکس )

خارش سر را با این روش به راحتی درمان کنید !!

خارش پوست سر عادی نیست . اغلب با تغییر کوچکی در سبک زندگی و عادات روزانه میتوان این خارش را درمان کرد . اگر خارش به مدت طولانی پایدار بماند می‌تواند نشانه داشتن مشکل پزشکی باشد . کم‌آبی بدن ، آفتاب‌سوختگی پوست سر ، شپش سر ، خشکی پوست و باقی ماندن محصولات مو می‌تواند باعث خارش سر بشوند .

مراقبت از مو

شامپوی خود را با نوع گیاهی آن عوض کنید . ممکن است به دلیل پوشانده شدن سر توسط مواد داخل شامپو و نرم‌کننده دچار خارش سر شده باشید . شامپو و نرم‌کننده خود را عوض کنید و در صورت امکان آن‌هایی که حاوی مواد طبیعی مانند : روغن درخت چای ، روغن نارگیل ، روغن جوجوبا یا زینک پروکساید ( zinc peroxide ) هستند را انتخاب کنید .

گول شامپوهایی که فقط ادعای طبیعی بودن می‌کنند را نخورید ، شامپوهای طبیعی قیمت بسیار بالاتری نسبت به شامپوهای معمولی دارند .

از محصولات مراقبتی مو  که بدون عطر هستند ؛ استفاده کنید . بودن مواد معطر در محصولات مراقبتی مو می‌تواند باعث تحریک پوست سر و ایجاد خارش بشوند . در هنگام خرید از محصولاتی که روی آن‌ها نوشته‌شده است بدون عطر (fragrance free ) را انتخاب کنید . اگر نتوانستید شامپوی بدون عطر بخرید ، شامپو دارای برچسب ضد حساسیت ( hypoallergenic ) را خریداری کنید .

همچنین می‌توانید از محصولاتی که برای کودکان است مانند شامپو بچه یا محصولات مناسب برای پوست‌های حساس استفاده کنید .

موهای خود را شانه کنید . 2 الی 3 بار شانه یا برس کشیدن مو در روز می‌تواند باعث پخش کردن چربی طبیعی بشود . در هنگام شانه کردن ؛ نگاه ویژه‌ای به پوست سر داشته باشید . شانه کردن مو با شانه تمیز به‌صورت نرم و آرام باعث افزایش جریان خون و توزیع چربی طبیعی می‌شود که می‌تواند خارش پوست سر را تسکین دهد .

شانه را آرام  و باحوصله بکشید زیرا سفت‌وسخت شانه کردن می‌تواند باعث خراش و تحریک پوست سر بشود که خارش را بدتر می‌کند .

از محصولات مراقبتی مو که حاوی الکل هستند استفاده نکنید . دور نگه داشتن الکل از پوست سر یکی از مؤثرترین روش‌های از بین بردن شوره سر است که می‌تواند باعث ایجاد خارش بشود . محصولات مراقبتی مو که دارای مقدار زیادی الکل هستند می‌توانند باعث خارش و دیگر مشکلات دردناک پوست شر مانند : اگزما ، درماتیت سبوره ای و غیره بشوند .

الکل یک خشک‌کننده قدرتمند است و می‌تواند به‌راحتی پوست سر را خشک کند و باعث ایجاد خارش شدید بشود .

روغن نارگیل به پوست سر بزنید . روغن نارگیل یک‌لایه روی پوست سر درست می‌کند و به مرطوب کردن پوست کمک می‌کند که یک‌راه مؤثر برای درمان خارش پوست سر است .

طرز استفاده : در حمام موهای خود را بشورید سپس روغن نارگیل روی آن بزنید و 30 دقیقه صبر کنید . موها را دوباره با شامپوی بدون عطر بشورید . این کار را 3 بار در هفته تکرار کنید .

همچنین می‌توانید مقداری روغن نارگیل را گرم‌کنید و به شامپوی خود اضافه کنید .

مراقبت از پوست سر

شپش سر را درمان کنید . شپش یک بیماری است که در هر زمان ممکن است به آن دچار شوید . البته درمان شپش ساده بوده و جای نگرانی ندارد . از شخص دیگری بخواهید که سر شما بررسی کند و به دنبال حشرات ریز و تخم‌های آن‌ها باشد که به ساقه مو چسبیده است . خارش افراد ممکن است به دلیل واکنش پوست سر با بزاق شپش باشد .

از بین بردن شپش سر به‌طور خلاصه :

1 – از شامپوهای ضد شپش سر استفاده کنید ، رخت خواب و تمام لباس‌های خود را بشورید .

2 – وسایلی که نمی‌توان شست را به‌صورت خشک تمیز کنید .

3 – تمام وسایلی که می‌شود جاروبرقی روی آن‌ها استفاده کرد را جاروبرقی بکشید .

4 – وسایل مربوط به مو مانند شانه ، برس ، کلیپس و غیره را در الکل یا آب جوش به مدت 1 ساعت خیس کنید .

برای رهایی از دست شپش می‌توانید مقاله جامع درمان شپش سر در خانه را مطالعه بفرمایید .

از آلوئه ورا کمک بگیرید . در تابستان مخصوصاً در روزهایی با آفتاب شدید ؛ سوختگی پوست سر بسیار ساده است . بعد از آفتاب‌سوختگی و در هنگام درمان ممکن است پوست شروع به خارش کند . برای کاهش خارش در این شرایط می‌توانید از شامپو و نرم‌کننده موی آلوئه ورا استفاده کنید .

اگر قرار است برای مدت چند ساعت زیر نور مستقیم آفتاب باشید از کلاه یا کرم ضد آفتاب روی پوست سر استفاده کنید .

بعد از حمام مو را کاملاً خشک‌کنید . اگر موهای بلند دارید مو را خیس ول نکنید زیرا خیس بودن کف سر به مدت زیاد می‌تواند باعث ایجاد خارش شود . همچنین در هنگام عرق کردن پوست سر نیز باید آن را خشک‌کنید تا از خارش جلوگیری شود .

اگر پسوزیاریس دارید آن را درمان کنید . پسوزیاریس بیماری است که سلول‌های پوست شروع به رشد غیرطبیعی کرده و قرمز می‌شوند . سلول‌های تولیدشده اضافی بوده و می‌تواند باعث ایجاد خارش و ناراحتی بشوند . پسوزیاریس با استفاده از کرم‌های موضعی و شامپوهای حاوی اسید سالیسیلیک قابل‌درمان است .

اگر دارای علائم گفته‌شده هستید به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا اقدامات لازم انجام گیرد .

تغییر دادن سبک زندگی

بگذارید پوست سر هوا بخورد . پوست سر مانند بقیه پوست بدن نیاز به تنفس دارد . اگر معمولاً از کلاه و کلاه‌گیس استفاده می‌کنید باید به پوست سرخود هوا بدهید زیرا ممکن است موجب خارش سر بشود .

از کلاه یا کلاه گیس کمتر استفاده کنید . اگر متوجه شدید که در هنگام استفاده از کلاه‌گیس یا کلاه پوست سرتان می‌خارد ، مقداری به پوست سرخود هوا بدهید . با آزاد گذاشتن جلوی کلاه می‌توانید این کار را بکنید .

آب زیاد بنوشید . کم‌آبی بدن می‌تواند روی پوست تأثیر بگذارید و باعث خشکی و خارش پوست شود . سعی کنید آب زیاد بنوشید از مصرف شامپوهای ضد خشکی پوست استفاده کنید .

عموماً پیشنهاد می‌شود آقایان روزی 13 لیوان ( 3 لیتر ) و خانم‌ها روزی 9 لیوان آب ( 2.2 لیتر ) بنوشند .

کاهش استرس و اضطراب می‌تواند باعث خارش سر را کم کند . اضطراب می‌تواند روی پوست سر تأثیر بگذارید . اگر عارضه‌ای در محل خارش وجود نداشته باشد استرس می‌تواند عامل اصلی خارش باشد .

راه‌های کاهش استرس :

1 – وقت بیشتری را با خانواده و دوستان بگذرانید .

2 – از یوگا یا مدیتیشن استفاده کنید .

3 – 1 ساعت قبل از خواب از صفحه ( موبایل ، تلویزیون ، کامپیوتر و تبلت ) استفاده نکنید .

4 – اضطراب و استرس خود با یک دوست در میان بگذارید .

نکات مهم

سر را با خارش سخت خراش ندهید زیرا خراش می‌تواند مشکل را بدتر کند .

ناخن‌های خود را تمیز نگه‌دارید . زیرا در خواب ممکن است سر را خارانده و آن را خراش دهید .