تورم صورت می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود ، ازجمله واکنش‌های آلرژیک، امور مربوط به دندان‌پزشکی و دلایل دیگر مانند تجمع آب و مایعات بدن. ورم صورت در واقع بسیاری جدی نیست و به‌راحتی به کمک کیسه‌های یخ یا از طریق بالا نگه‌داشتن سر درمان می‌شود، اما اگر ورم صورتتان شدید است سریعاً باید به پزشک خود مراجعه کنید.
درمان خانگی ورم صورت
علل احتمالی ورم صورت خود را شناسایی کنید. ورم صورت می‌تواند در اثر عوامل و واکنش‌های مختلفی به وجود آید. هر یک از این عوامل روش‌های درمانی خاص خود رادارند، بنابراین شناسایی دقیق علت به وجود آمدن این عارضه به شما در انتخاب روش درمانی صحیح کمک خواهد کرد. برخی از دلایل احتمالی ورم صورت عبارت‌اند از:
- واکنش‌های آلرژیک
- سلولیت، عفونت پوستیِ باکتریایی
- سینوزیت، عفونت باکتریایی سینوس‌ها
- کنژنکتیویت یا التهاب ملتحمه چشم
- آنژیواِدِم یا تورم بافت زیر جلدی پوست
- مشکلات تیروئیدی
از یک کیسه یخ ( یا آیس پک) استفاده کنید. سرد کردن ناحیه ورم‌کرده می‌تواند باعث کاهش التهاب و درد آن ناحیه شود. برای این کار می‌توانید یک‌تکه یخ را در یک حوله قرار داده یا از یک کیسه یخ استفاده کنید و آن را بر روی ناحیه ورم‌کرده صورتتان بفشارید. کیسه یخ را به مدت 10 تا 20 دقیقه روی صورتتان نگه‌دارید.
در ادامه می تونید مقاله درمان قطعی گال را هم مطالعه کنید.
شما می‌توانید در طی 72 ساعت چندین بار این کار را انجام دهید.
سرتان را بالا نگه‌دارید. بالا نگه‌داشتن ناحیه ورم‌کرده به کاهش تورم آن کمک می‌کند، بنابراین بالا نگه‌داشتن سرتان در کاهش علائم التهاب مؤثر خواهد بود. در طول روز درحالی‌که نشسته‌اید سرتان را بالا نگه‌دارید. هنگام خواب سرتان را بالاتر از سطح بدنتان قرار دهید.
برای بالا نگه‌داشتن سر می‌توانید چند عدد بالش زیر کمر و سرتان قرار دهید.
از وسایل گرم‌کننده استفاده نکنید. زمانی که صورت شما ورم‌کرده است از وسایل گرم‌کننده استفاده نکنید. وسایل گرم‌کننده می‌توانند باعث افزایش تورم صورت و شدیدتر شدن التهاب آن شوند. این بدان معناست که شما نباید از دوش آب گرم، وان آب گرم، حمام آب گرم و کیسه‌های آب جوش استفاده کنید.
از خمیر زردچوبه استفاده کنید. زردچوبه یک درمان طبیعی است که به نظر می‌رسد در کاهش التهاب مؤثر است. شما می‌توانید با اضافه کردن پودر زردچوبه یا زردچوبه تازه به آب، خمیر درست کنید. همچنین مخلوط زردچوبه با چوب صندل به درمان التهاب کمک می‌کند. خمیر را بر روی ناحیه ورم‌کرده صورتتان قرار دهید و مراقب باشید که با چشم شما تماس پیدا نکند.
خمیر را به مدت 10 دقیقه بر روی التهاب صورتتان قرار دهید، سپس با آب بشویید، سپس یک دستمال را با آب سرد خیس کرده و بر روی صورتتان قرار دهید.
منتظر باشید تا ورم صورتتان بهبود یابد. در برخی از موارد ورم صورت به‌خودی‌خود بهبود می‌یابد، خصوصاً زمانی که در اثر زخم‌های کوچک یا واکنش‌های آلرژیک به وجود آمده باشد. در این‌گونه موارد شما باید تا زمانی که علائم برطرف می‌شوند صبور باشید. اگر پس از چند روز ورم صورتتان تغییری نکرد و بهتر نشد به پزشک مراجعه کنید.
از مصرف برخی از داروهای تسکین‌دهنده درد خودداری کنید. زمانی که صورتتان ورم‌کرده است برای تسکین دادن درد از آسپیرین و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) استفاده نکنید. این‌گونه داروهایی که بدون نسخه نیز می‌توان تهیه کرد، باعث می‌شوند که خون شما به‌درستی لخته نشود. اختلال در فرایند لخته شدن خون باعث افزایش خونریزی و درنتیجه طولانی‌تر شدن التهاب می‌شود.
درمان پزشکی ورم صورت
در صورت وخیم‌تر شدن علائم ورم صورت با پزشک خود تماس بگیرید. چنانچه طی دو یا سه روز التهاب صورتتان فروکش نکرد و علائم آن وخیم‌تر شد، حتماً با پزشک خود تماس بگیرید. علت این عارضه ممکن است عفونت یا یک بیماری جدی‌تر باشد. در صورت مواجهه با هرگونه بی‌حسی، سوزن سوزن شدن صورت، مشکلات بینایی، مشاهده چرک یا دیگر علائم عفونت حتماً به پزشک مراجعه کنید.
آنتی‌هیستامین مصرف کنید. یکی از علل ورم صورت می‌تواند واکنش‌های آلرژیک باشد. شما می‌توانید بدون نسخه آنتی‌هیستامین تهیه‌کرده و مصرف کنید. اگر پس از مصرف این دارو علائم بهبود نیافتند به پزشک مراجعه کنید. آن‌ها می‌توانند علت اصلی این عارضه را تشخیص داده و آنتی‌هیستامین‌های قوی‌تری تجویز کنند.
پزشکان ممکن است آنتی‌هیستامین‌های خوراکی یا موضعی تجویز کنند.
از یک داروی ادرارآور استفاده کنید. درصورتی‌که علت ورم صورتتان انباشته شدن آب و مایعات در بدن باشد، استفاده از داروهای ادرارآور به شما در دفع مایعات اضافی بدنتان کمک خواهد کرد. پزشکتان احتمالاً داروی ادرارآوری را تجویز می‌کند که مایعات اضافی بدنتان از طریق ادرار دفع شود.
داروهایتان را تغییر دهید. گاهی اوقات مصرف برخی از داروها مانند پردنیزون می‌توانند باعث ورم صورت شوند. با پزشکتان در مورد داروهایی که استفاده می‌کنید مشورت کنید. چنانچه پزشک شما تشخیص دهد که علت ورم صورتتان داروهایی است که مصرف کرده‌اید، آن‌ها را تغییر خواهد داد.
جلوگیری و درمان ورم صورت
هنگام خواب از بالش‌های بیشتری استفاده کنید. اگر بالش شما خیلی صاف و تخت است و سر شما بیش‌ازاندازه پایین قرار می‌گیرد ممکن است باعث ورم کردن صورتتان هنگام خواب شود. از یک یا دو بالش اضافی دیگر یا بالشی که پرتر و کرکی‌تر از بالش قبلی‌تان است استفاده کنید. با انجام این تغییرات سر شما زمان خواب بالاتر قرارگرفته و باعث کاهش التهاب صورت شما در صبح هنگام می‌شود.
رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید. مصرف زیاد شکر و نشاسته باعث ایجاد ورم می‌شود. برای مدیریت این موضوع، رژیم غذایی سالم و متعادلی برای خود در نظر بگیرید که شامل پروتئین‌های باکیفیت و سبزیجات فاقد نشاسته مانند سیزیجات سبز برگ‌دار باشد. سعی کنید روزانه حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید و میزان مصرف الکل، نوشیدنی‌های حاوی شکر و غذاهای فرآوری شده را به حداقل برسانید.
مصرف نمک خود را کاهش دهید. نمک باعث ایجاد التهاب، انباشته شدن آب و پف کردن می‌شود. کاهش میزان سدیم مصرفی در رژیم غذایی موجب کاهش ورم صورتتان خواهد شد. انجمن قلب آمریکا اعلام کرده است که مقدار سالم سدیم موردنیاز برای اکثر بزرگسالان روزانه حدود 1500 میلی‌گرم است.
یکی از راههای کاهش سدیم رژیم غذایی محدود کردن استفاده از غذاهای از پیش بسته‌بندی‌شده( آماده ) ، فست فودها، غذاهای کنسروی و فرآوری شده است. این غذاها حاوی مقدار زیادی نمک می‌باشند.
برای مدیریت میزان مصرف سدیم بهتر است غذایتان را خودتان درست کنید. در این صورت شما می‌توانید روی میزان مصرف سدیم موردنیاز خود کنترل بیشتری نسبت به غذاهای آماده بسته‌بندی‌شده داشته باشید .
فعالیت فیزیکی داشته باشید. عدم فعالیت باعث تجمع مایعات بدن و درنتیجه ایجاد ورم می‌شود. روزانه به مدت 30 دقیقه فعالیت‌های فیزیکی مانند دویدن و پیاده‌روی را در برنامه خود قرار دهید تا دچار ورم‌های مزمن نشوید.
آب بیشتری بنوشید. کم‌آبی بدن می‌تواند باعث ایجاد التهاب شود و حتی شرایط را بدتر کند تا جایی که منجر به ورم صورت شود. کمبود آب می‌تواند باعث خشک و حساس شدن پوست شما شود که خود می‌تواند ایجاد التهاب کند. برای داشتن پوستی درخشان‌تر و سالم‌تر، روزانه هشت لیوان آب بنوشید.
به‌طور منظم ورزش‌های صورت را انجام دهید. ورزش‌های صورت مانند مکش گونه‌ها به سمت داخل و به هم چسباندن لب‌ها باعث تقویت و سفت شدن صورت شما می‌شود. سایر تمرینات ورزشی مؤثر برای صورت عبارت‌اند از :
به‌آرامی و به‌صورت هم‌زمان با دو انگشت وسطی خود به صورتتان ضربه بزنید.
انگشتان خود را به شکل علامت صلح درآورده و ابروهای خود را به بالا و پایین حرکت دهید.
دندان‌های خود را به هم چسبانده و سپس حرکات “OO” و “EE” را به صورت اغراق‌آمیزی انجام دهید.
نکته: تورم صورت ناشی از واکنش‌های شدید آلرژیک می‌تواند منجر به آنافیلاکسی شده و احتمالاً نیازمند مراقبت‌های فوری پزشکی خواهد بود. درصورتی‌که هم‌زمان با ورم صورت با علائم دیگری نظیر ورم گلو، تنگی نفس، اضطراب، بالا رفتن ضربان قلب و یا سرگیجه مواجه شدید حتماً با مرکز فوریت‌های پزشکی تماس بگیرید.