تمام روش های درمان گلودرد در یک مقاله !! با ما همراه باشید ….
گلودرد عموما نشانه بیماری جدی نمیباشد و علائمی مانند سوزش ، درد ، خارش و خشکی را دارد . داروهای شیمیایی زیادی برای بهبود گلودرد وجود دارد اما ما در این مقاله به روش های گیاهی و خانگی میپردازیم . با کارهای بسیار ساده در خانه به راحتی میتوان گلودرد را درمان کرد.
درمان با شستشو ، اسپری و قرقره کردن
آب‌نمک قرقره کنید . یکی از قدیمی‌ترین درمان‌های گلودرد قرقره کردن آب‌نمک است که هنوز هم بسیار کارآمد است . وقتی‌که گلودرد می‌گیرید غشای مخاطی متورم و ملتهب می‌شوند و احساس خارش و درد می‌کنید . نمک باعث کاهش تورم و درنتیجه کاهش درد می‌شود . ½ قاشق چای‌خوری نمک را در ۱ استکان آب گرم حل کرده به مدت ۳۰ ثانیه ۳بار در روز قرقره کنید .
دهان خود را با آب‌اکسیژنه شستشو دهید . آب‌اکسیژنه یک ضدعفونی‌کننده ملایم است که می‌تواند گلودرد را بهبود ببخشد . آب‌اکسیژنه ۳% را می‌توانید از داروخانه تهیه کنید . ۱ قاشق آب‌اکسیژنه را در ۱ استکان آب ریخته و به مدت ۱ دقیقه در دهان خود بچرخانید و در گلو قرقره کنید .
مزه آب‌اکسیژنه مقداری زننده است که می‌توانید مقداری عسل در آن بریزید . تولید حباب در هنگام قرقره کردن طبیعی است و مشکلی ندارد .
از ویکس کمک بگیرید . ویکس و محصولات مشابه حاوی ضد احتقان هایی مانند منتول و نعناع فلفلی هستند که باعث تسکین گلودرد و کمک به کاهش سرفه می‌کنند . ویکس را روی گلو و قفسه سینه خود بمالید تا سرفه کم شده و راحت‌تر نفس بکشید .
شما می‌توانید ویکس را در خانه درست کنید :
۱ قاشق غذاخوری موم را با حرارت غیرمستقیم آب کرده و ½ روغن نارگیل داخل ریخته سپس ۱۰ قطره عصاره نعناع فلفلی به آن اضافه کنید . پماد را در یک ظرف شیشه‌ای دربسته نگهداری کنید .
ضماد خردل درست کنید . برای درمان گلودرد و احتقان می‌توانید از این ضماد استفاده کنید . خردل باعث گرم کردن و افزایش گردش خود در ناحیه قفسه سینه و گردن می‌شود .
طرز تهیه و استفاده : ½ قاشق چای‌خوری پودر دانه خردل را با ۱ قاشق غذاخوری آرد مخلوط‌کنید و به مقداری که خمیر به دست آورید به آن آب اضافه کنید . خمیر به دست آمده را روی چند عدد دستمال توالت ریخته و روی آن را نیز دستمال توالت بگذارید سپس بین مقداری پنبه قرار داده و آن را بپیچید ( مثل ساندویچ ) . روی گلو و سینه به مدت ۱۵ دقیقه قرار دهید . حواستان باشد که خردل نباید به‌صورت مستقیم باپوست شما تماس پیدا کند .
از آب‌نبات‌های سرماخوردگی یا اسپری گلو استفاده کنید . هم آب‌نبات و هم اسپری‌ها دارای ترکیباتی هستند که باعث تسکین گلودرد و باز کردن مجرای بینی می‌شوند . به دنبال اسپری‌هایی دارای منتول و نعناع فلفلی باشید . بعضی از این اسپری و آب‌نبات‌ها دارای مواد بی‌حس‌کننده‌ای هستند که باعث کاهش درد می‌شود .
داروهای مسکن مصرف کنید . داروهای مسکن غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند که درنهایت باعث کاهش گلودرد خواهد شد . بیشتر از دوزهای توصیه‌شده مصرف قرص مصرف نکنید . به کودکان آسپرین ندهید زیرا با بیماری سندروم ری در ارتباط است و در کل برای کودکان مناسب نیست .
درمان گلودرد با گیاهان دارویی
نوشیدنی عسل و فلفل کاین بنوشید . عسل با پوشاندن گلو باعث کاهش التهاب و کاهش سرفه می‌شود . فلفل کاین نیز دارای کپسایسین است که یک نوع مسکن میباشد .
طرز تهیه و استفاده : ۱ قاشق چای‌خوری عسل و ½ قاشق چای‌خوری پودر فلفل کاین را در یک استکان آب جوش ریخته و بنوشید . اگر با تندی مشکل دارید مقدار فلفل را کاهش دهید . به کودکان زیر ۱ سال نباید عسل داده شود .
چای بابونه درست کنید . تحقیقات علمی نشان داده است که بابونه قرن‌ها برای درمان گلودرد و سرماخوردگی استفاده می‌شده است زیرا توانایی ریلکس کردن ماهیچه‌ها و مبارزه با عفونت را دارد . روزانه چند استکان چای بابونه بنوشید و حتماً قبل از خواب ۱ استکان بنوشید .
مقداری عسل و آب‌لیمو به آن اضافه کنید تا تأثیر آن بهتر و بیشتر شود .
سیر بخورید . سیر دارای خواص زیادی مانند : آنتی باکتریال ، ضدعفونی‌کننده ، مبارزه با عفونت و بالا بردن ایمنی بدن است . همچنین سیر در درمان سرماخوردگی نیز کاربرد دارد .
طرز تهیه و استفاده : ۲ حبه سیر را خردکرده و در یک لیوان آب جوش بریزید سپس مقداری نمک به آن زده و میل کنید . همچنین می‌توانید یک حبه سیر را مستقیماً دردهان بگذارید و بمکید یا از قرص سیر استفاده کنید .
چای‌دارچین بنوشید . دارچین دارای موادشیمایی است که باعث آرام کردن درد گلو و کاهش تورم آن می‌شود . دارچین یک نوع آنتی باکتریال طبیعی است .
طرز تهیه و استفاده : یک و نیم قاشق غذاخوری ریشه دارچین را در ۲ لیوان آب ریخته و روی گاز حرارت دهید تا جوش بیاید سپس بگذارید خنک شود و مصرف کنید . مقداری عسل و آب‌لیمو نیز می‌توانید به آن اضافه کنید .
چای زنجبیل بنوشید . زنجبیل باعث باز شدن سینوس‌ها و کمک به تخلیه بینی و گلو می‌شود و همچنین دارای خواص ضدالتهابی نیز است . برای تأثیر بیشتر سعی کنید از زنجبیل تازه استفاده کنید .
طرز تهیه استفاده : مقداری زنجبیل ( حدوداً ۲٫۵ سانتی‌متر ) را پوست‌کنده و داخل یک استکان آب جوش قرار دهید و بگذارید ۳ دقیقه بماند سپس بنوشید . عسل ، لیمو و فلفل کاین نیز می‌توانید برای تأثیر بیشتر به آن اضافه کنید .
سوپ مرغ بخورید . تحقیقات علمی نشان داده‌اند که سوپ مرغ دارای ترکیباتی است که می‌تواند باعث درمان عفونت و باز شدن مجرای بینی بشود . سعی کنید سوپ را تازه و در خانه خود درست کنید زیرا نوع آماده آن‌ها خواص کمتری دارد .
بایدها و نبایدها
آب زیاد بنوشید . آب به بدن کمک می‌کند تا گلوی تحریک‌شده را مرطوب نگه دارد . از آب گرم استفاده کنید تا به درمان التهاب گلو کمک کند . آب سرد باعث صدمه بیشتر به گلو خواهد شد .
زیاد استراحت کنید . در زمان مریضی استراحت کردن خیلی مهم است . درصورتی‌که مریض شدید حداقل یک روز کامل را استراحت کنید و خود را گرم نگه‌دارید تا بهبودی سریع‌تر حاصل شود .
دوش آب گرم بگیرید . بخارآب باعث کاهش درد و احتقان گلو می‌شود . به حمام با بخار زیاد یا گرفتن دوش بپردازید . اگر تمایل به حمام کردن ندارید می‌توانید از بخور استفاده کنید .
طرز استفاده از بخور : یک‌کاسه آب جوش را روی میز گذاشته و سرخود را نزدیک آن بگیرید و یکی حوله روی سرخود بگذارید . از دهان و ببینی تنفس کنید و اجازه دهید بخار به بینی و گلو شما نفوذ کند .
دستگاه بخور را روشن کنید . اگر هوای خانه خشک باشد می‌تواند روی گلوی شما تأثیر بگذارد به‌خصوص درزمان گلودرد . دستگاه بخور می‌تواند رطوبت موردنیاز خانه شمارا تأمین کند و گلوی شمارا مرطوب نگه دارد . در فصول سرد سال ضرورت استفاده از بخور پررنگ‌تر می‌شود زیرا هوا اصولاً خشک‌تر است .
از کمپرس گرم روی گلو استفاده کنید . بعضی‌اوقات مقدار کمی گرما تأثیر زیادی در درمان گلودرد دارد . مقداری آب گرم به حوله زده و آن را دور گردن خود بپیچید تا زمانی که سرد شود . گرما باعث افزایش گردش خون و کاهش ورم می‌شود . از بطری آب گرم هم می‌توانید استفاده کنید .
از محرک‌های گلو دوری‌کنید . بعضی از مواد مانند گردوخاک ، آلودگی هوا و مواد شیمیایی می‌توانند باعث تورم ، خارش و تحریک گلو بشوند . هوای خانه را با رعایت موارد زیر تمیز نگه دارید :
- بوی شیمیایی : ادکلن ، اسپری بدن ، شمع معطر و خوشبوکننده هوا
- مواد پاک‌کننده : سفیدکننده ، شیشه‌پاک‌کن و مواد شوینده
- دود : سیگار و قلیان و پیپ
- آلرژی : خاک ، قارچ و هر چیزی که ممکن است به آن آلرژی داشته باشد .
نکات بهداشتی را رعایت کنید . گلودرد ممکن است واگیردار باشد بنابراین سعی کنید در خانه بمانید تا دیگران را آلوده نکنید . اگر نمی‌توانید در خانه بمانید از ماسک استفاده کنید و در هنگام صحبت کردن با دیگران جلوی دهان خود را بپوشانید . بعد از بروز اولین نشانه‌های گلودرد نباید دیگران را بغل کنید یا ببوسید .
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد ؟ اگر گلودرد بعد از چند روز از بین نرفت و علائم آن بیشتر شد به پزشک مراجعه کنید ممکن است بیماری جدی باشد . در صورت داشتن علائم زیر هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید :
- مشکل در قورت دادن
- درد مفصل
- گوش‌درد
- تب بالای ۲۸ درجه سانتی‌گراد
- مزه بسیار بد در دهان
- خون در خلط
- قلمبه شدن گلو
- لوزه‌های قرمز و متورم
- راش ( ضایعات پوستی )
نکات مهم در درمان گلودرد
قند مصرف نکنید زیرا باعث تحریک گلو می‌شود .
بخار نوشیدنی‌های گرم خود را قبل از نوشیدن تنفس کنید .
قرقره کردن روغن نارگیل و آب می‌تواند مفید باشد .
حمام طولانی باعث افزایش جریان خون ، آرام کردن ماهیچه‌ها و شل شدن خلط‌ها می‌شود .
زیاد صحبت نکنید و به گلوی خود استراحت دهید .
مسواک قدیمی خود را عوض کنید یا حداقل مسواک را ضدعفونی کنید زیرا میکروب‌ها می‌توانند در آن زندگی کنند و به عفونت مجدد دچار شوید .
مرکبات مانند پرتغال بخورید زیرا حاوی ویتامین C هستند .
بدون دیدگاه