بیماری حرکت یک بیماری شایع میباشد که خیلی از افراد دچار آن هستند . بیماری حرکتی به علت عدم هماهنگی چشم و گوش داخلی رخ میدهد . گوش داخلی به مغز می گوید که بدن در حال حرکت است اما چشم می گوید بدن بدون حرکت است ، این ناهماهنگی باعث عوارضی مانند : سرگیجه ، تهوع و استفراغ و خستگی میشود .
درمان های سریع ماشین گرفتگی
1 – هوای تازه . پنجره خودرو را پایین داده و از هوای تازه استفاده کنید ، در صورتی که حالتان بهتر نشد ماشین را نگه دارید ، پیاده شوید و از هوای تازه استفاده کنید . خیلی از افراد در روزهای گرم با استفاده از کولر حالشان بهتر میشود .
2 – منحرف کردن دید . بعضی اوقات بیماری حرکت به خاطر دیدن اجسام درحال حرکت میباشد . به سادگی چشمان خود را بسته و در صورت امکان بخوابید .
- خشکی و خستگی چشم ها نیز باعث بیماری حرکتی میشوند . در صورت امکان از قطره چشم استفاده کنید یا صورت خود را بشورید .
3 – استفاده از محصولات حاوی زنجبیل . از هرگونه محصولی که در آن زنجبیل وجود دارد استفاده کنید ، مثل آدامس و شیرینی زنجبیلی . خیلی از افراد تاثیر بسیار خوبی را بعد از مصرف زنجبیل تجربه کرده اند .
4 – یک چیز خشک بخورید . یک خوردنی خشک مانند بیسکوییت بخورید تا حالتان بهتر شود . علت بهتر شدن بیماری حرکت جذب کردن اسید اضافی معده توسط خوراکی خشک میباشد .
5 – فشار درمانی . استفاده از فشار روی نقطه p6 از بدن باعث بهتر شدن این بیماری خواهد شد .
- این قسمت دقیقا پشت مچ دست جاییکه ساعت را میبندید میباشد ، جاییکه تاندونهای دست را به راحتی میتوانید ببینید . این قسمت را به مدت 10 ثانیه فشار دهید . اگر ساعت بدست دارید از روی بند ساعت هم میتوانید اینکار را انجام دهید .
6 – چشم های خود را روی خطوط افقی متمرکز کنید . از شیشه جلویی ماشین اجسام را ببینید . کوه ، درخت ، جاده و یا هر چیز دیگری میتواند باشد . اینکار باعث هماهنگی چشم و گوش داخلی میشود .
7 – ثابت نگه داشتن سر . در ماشین ثابت نگه داشتن سر کار سختی میباشد و در صورت تکان زیاد سر احتمال بروز بیماری حرکت زیاد است . سعی کنید از یک بالشت گردن استفاده نمایید .
8 – تمرکز روی چیزهای دیگر . یکی از بهترین کارها برای جلوگیری از حالت تهوع در خودرو پرت کردن حواس به چیزهای دیگر است . این مورد روی بچه ها کاربرد زیادی دارد . گوش دادن به موسیقی یا بازی کردن میتواند مفید باشد .
9 – استفاده از محصولات حاوی نعناع . قرص نعناع مانند زنجبیل حالت تهوع را درمان میکند . آدامس نعنایی یا شکلات و دیگر محصولات حاوی نعناع میتواند مفید باشد .
10 – استفاده از قرص های ضد ماشین گرفتگی .
آنتی هیستامین : 30 الی 60 دقیقه قبل از سوار شدن به ماشین خورده شود .
پرومتازین : 2 ساعت قبل از سوارشدن به ماشین خورده شود . اثر این قرص 6 تا 8 ساعت میباشد .
دیمن هیدرینات : هر 4 الی 8 ساعت تجدید شود .
جلوگیری از بیماری حرکتی و درمان آن
1 – جلوگیری از حالت تهوع بیماری حرکت . با شکم خیلی پر و خیلی خالی سفر نکنید . بیماری حرکت معمولا با معده پر تشدید میشود ، بنابراین قبل از سوارشدن به ماشین غذای سنگین نخورید . از خوردن غذاهای چرب و تند خودداری نمایید . خیلی از افراد نیز سفر با معده خالی برایشان ایجاد مشکل میکند .
2 – جایی در خودرو بنشینید که کمترین حرکت را دارد . هر چقدر حرکت و تکان کمتری داشته باشید احتمال وقوع بیماری حرکتی کمتر است . بهترین جا صندلی جلوی خودرو میباشد .
- هیچوقت در خلاف جهت حرکت خودرو ننشینید زیرا بیماری حرکت را چندین برار فعال میکند .
3 – از مطالعه در ماشین خودداری نمایید . در کل خواندن نوشته مانند : موبایل و کتاب باعث بیماری حرکت خواهند شد ، زیرا در حرکت تمرکز کردن روی لغات سخت میشود .
4 – استفاده از قرص . خیلی از داروهای بدون نسخه وجود دارند که از بیماری حرکت جلوگیری میکنند . داروهایی مانند : هیوسین و وافدرین .
5 – مصرف کردن زنجبیل . برای جلوگیری از بیماری حرکت ½ قاشق چایخوری از پودر زنجبیل را با یک لیوان آب مخلوط کرده و 20 دقیقه قبل از سوارشدن به ماشین مصرف نمایید .
6 – سیگار نکشید . سیگار کشیدن سیگار کشیدن باعث بیماری حرکت میشود .
نکات
- در هنگام استفراغ دهان خود را نبندید زیرا استفراغ از بینی شما خارج میشود .
- از ترافیک دوری کنید .
- نگاه کردن به اجسامی که با سرعت حرکت میکنند امکان دارد باعث ایجاد بیماری حرکت در شما شود .
- نفس عمیق بکشید . اینکار باعث حرکت ماهیچه ها و آرام شدن ماشین گرفتگی میشود .
- از جاده های پر دست انداز اجتناب کنید .
- از دستبند ضد حالت تهوع استفاده کنید .
- قبل از سوار شدن به ماشین آب زیاد بنوشید .