گلودرد یا سوزش گلو با علائمی مانند خارش ، درد و تحریک گلو پدیدار می‌شود . گلودرد فقط به دلیل سرماخوردگی رخ نمی‌دهد و علت‌های دیگری نیز دارد . گلودرد باعث ایجاد مشکل در قورت دادن غذا نیز می‌شود . در این مقاله درمان‌های خانگی گلودرد را بررسی خواهیم کرد .
عسل
خوردن خالی عسل یا به همراه چای یکی از اصلی‌ترین درمان‌های خانگی گلودرد می‌باشد . در یک تحقیقات نشان داده شد که عسل حتی مؤثرتر از داروهای معمول برای سرفه است . تحقیقات دیگری حاکی از مؤثر بودن عسل برای درمان زخم بود که می‌تواند برای گلودرد مفید باشد .
آب‌نمک
قرقره کردن آب‌نمک می‌تواند به کاهش درد گلو و از بین بردن ترشحات کمک کند . همچنین می‌توانند باکتری‌های گلو را از بین ببرد . نصف قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و هر ۳ ساعت یکبار قرقره کنید . قرقره کردن آب نمک باعث کاهش تورم و تمیز شدن گلو نیز می‌شود .
چای بابونه
چای بابونه یک مسکن طبیعی می‌باشد که برای گلودرد نیز کاربرد دارد . همچنین خواص ضدالتهابی ، آنتی‌اکسیدانی و انقباضی دارد . در بعضی از مطالعات نشان داده شد که بخور بابونه می‌تواند علائم سرماخوردگی و گلودرد را کاهش می‌دهد . خوردن چای بابونه می‌تواند خواص مشابهی داشته باشد . چای بابونه می‌تواند باعث تحریک سیستم ایمنی بدن برای کمک به مبارزه با عفونت بشود .
نعناع فلفلی
نعناع فلفلی بیشتر برای تازه کردن نفس استفاده می‌شود . اسپری روغن رقیق‌شده نعناع فلفلی می‌تواند به درمان گلودرد کمک کند . نعناع فلفلی حاوی منتول است که به رقیق کردن خلط ، کاهش سرفه و گلودرد کمک می‌کند . همچنین نعناع فلفلی دارای خواص ضدالتهابی ، آنتی باکتریال و ضدویروسی می‌باشد .
عصاره‌ها را نباید به‌صورت مستقیم مصرف کرد و حتماً باید رقیق شوند .
قرقره کردن جوش‌شیرین
درحالی‌که قرقره کردن آب‌نمک عموماً استفاده می‌شود اما اضافه کردن جوش‌شیرین به آن می‌تواند کمک‌کننده باشد . جوش‌شیرین می‌تواند باکتری‌ها را از بین ببرد ، گلودرد را درمان کند و از رشد قارچ جلوگیری کند .
موسسه ملی سرطان آمریکا توصیه می‌کند ۱/۴ قاشق چای‌خوری جوش‌شیرین و ۱/۸ قاشق غذاخوری نمک را در یک استکان آب گرم حل کرده و روزی ۳ بار قرقره کنید .
شنبلیله
شما از هرگونه محصولات شنبلیله مانند روغن ، آب‌میوه و چای آن می‌توانید برای درمان گلودرد استفاده کنید . تحقیقات نشان داده‌اند که شنبلیله می‌تواند درد را کاهش درد و باکتری‌هایی که باعث ایجاد التهاب و تحریک می‌شوند را از بین ببرد . همچنین خواص ضد قارچی نیز دارد . به گفته مرکز ملی سلامت آمریکا توصیه می‌شود که شنبلیله در زنان باردار مصرف نشود .
ریشه مارشمالو
این ریشه دارای موادی است که روی گلو رو پوشش می‌دهد و درد آن را تسکین می‌دهد . مقداری ریشه مارشمالو در آب جوش ریخته و چای آن را روزی ۲ تا ۳ بار بنوشید .
کسانیکه دیابت دارند قبل از مصرف مارشمالو باید با پزشک خود مشورت کنند .
ریشه شیرین‌بیان
از قدیم ریشه شیرین‌بیان برای درمان گلودرد استفاده می‌شده است . تحقیقات اخیر نشان داده است که استفاده از آن با محلول نمکی و قرقره کردن آن تأثیرات مثبتی روی گلودرد دارد . این ریشه در خانم‌های باردار و شیرده نباید مصرف شود .
نارون قرمز
همانند ریشه مارشمالو این گیاه نیز باعث پوشش دادن گلو و آرام کردن گلو می‌شود . مقداری آب جوش روی پودر این گیاه ریخته و میل کنید . ممکن است مصرف این گیاه ممکن است باعث کاهش جذب بعضی از داروها بشود .
سرکه سیب
سرکه سیب دارای خواص آنتی باکتریال و ضد میکروبی می‌باشد که می‌تواند خلط‌های گلو را از بین ببرد و از پخش باکتری جلوگیری کند . ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک استکان آب مخلوط سپس قرقره کنید . هر ۱ تا ۲ ساعت یکبار این کار را انجام دهید . در طول روز آب زیادی بنوشید .
سیر
سیر یک آنتی باکتریال طبیعی است . آلیسین موجود در سیر می‌تواند با عفونت مبارزه کند . همچنین سیر دارای خواص ضد میکروبی نیز هست . مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مداوم مکمل سیر می‌تواند از سرماخوردگی‌های معمولی جلوگیری کند . بعد از مصرف سیر دندان‌های خود را مسواک بزنید تا دندان‌های خود را از آنزیم‌ها محافظت کنید .
فلفل کاین
مصرف فلفل کاین می‌تواند به دلیل داشتن کپسایسین درد را کاهش دهد . مخلوط کردن فلفل کاین با آب گرم و عسل باعث کاهش درد گلو می‌شود .
درمان گلودرد در کودکان
درمان گلودرد کودکان با بزرگسالان متفاوت است به نکات زیر دقت کنید :
از بخور سرد یا مرطوب‌کننده هوا در اتاق کودکان استفاده کنید . هوای مرطوب می‌تواند به کاهش درد گلو کمک کند .
به اندازه کافی به کودکان آب بدهید ؛ مخصوصاً آب مرکبات .
به کودکان زیر ۵ سال نباید آب‌نبات‌های سفت مثل آب‌نبات سرماخوردگی بدهید زیرا بسیار خطرناک است .
به کودکان زیر ۱ سال عسل ندهید .
جلوگیری
از کسانیکه سرماخوردگی ، آنفولانزا و گلودرد دارند دوری‌کنید . دستان خود را مرتب بشورید . غذای تند و اسیدی نخورید . از سیگار و گازهای شیمیایی دوری‌کنید .
داروهای نسخه آزاد
از استامینوفن برای کاهش درد می‌توانید استفاده کنید .
آب‌نبات سرماخوردگی و گلودرد نیز مفید هستند .
اسپری های بی‌حس‌کننده مخصوص گلو نیز می‌توانند به شما کمک کنند .
داروهای حاوی اکالیپتوس نیز می‌توانند مفید باشند .
){kind=link}
بدون دیدگاه