خانه سلامت چگونگی درمان باد معده ( نفخ شکم ) + درمان خانگی و گیاهی + عکس

چگونگی درمان باد معده ( نفخ شکم ) + درمان خانگی و گیاهی + عکس

17
جلوگیری و درمان باد معده

باد معده که به زبان محاوره ای به آن گوز و چس میگویند ، یک واکنش طبیعی در هنگام هضم غذا توسط معده و روده میباشد . وقتیکه این باد از بدن خارج نشود باعث نفخ خواهد شد . در این مقاله راههای کم کردن گاز معده ، درمان سریع و خوراکی های باد آور اشاره خواهیم کرد . از علت های ایجاد باد معده میتوان به موارد زیر اشاره کرد :

هوای بلعیده شده

گازهای ساخته شده بوسیله باکتری ها

گازهای منتشر شده از خون در دستگاه گوارش

در این مقاله روش درمان گیاهی ، دارویی و فیزیکی بازگو خواهد شد .

درمان های سریع باد شکم

درمان نفخ شکم

۱ – از نگه داشتن باد شکم خودداری نمایید . خیلی از مردم باد را در شکم خود محبوس میکنند ، اما این کار اشتباهی است . نگه داشتن باد شکم باعث دل درد گرفتن و بدتر شدن اوضاع خواهد شد .

درمان باد معده

۲ – استفاده از گرما . در صورتی که در دل خود احساس فشار و ناراحتی میکنید ، میتوانید دراز بکشید و یک کیسه آب گرم روی معده خود قرار دهید . اینکار باعث کاهش فشار ، از بین رفتن نفخ و خارج شدن تمام گازهای معده خواهد شد .

دمنوش ضد گوز

۳ – نوشیدن چای نعناع یا بابونه . هر دوی آنها به هضم غذا کمک کرده ، درد معده را بهتر ، باعث کاهش باد معده و نفخ میشوند .

جلوگیری از چس

۴ – خوردن سیر . سیر باعث تحریک معده و در نتیجه کاهش نفخ و باد معده خواهد شد . میتوانید از قرص سیر استفاده کنید اما سیر تازه تاثیر بیشتری خواهد داشت .

ضد گوز قوی

۵ – استفاده از قرص های بدون نسخه باد شکن . قرص های حاوی سایمتیکون ( دایمتیکون ) از بوجود آمدن باد شکم جلوگیری میکنند . استفاده از کربن فعال می تواند موثر باشد ، که از داروخانه قابل تهیه هستند .

راه های کاهش باد معده

درمان نفخ شکم

۱ – کاهش مصرف مواد غذایی بادآور و ایجاد کننده نفخ معده . بعضی از مواد غذایی به طور طبیعی بادآور هستند و باعث ایجاد نفخ میشوند . در صورتیکه معده شما باد زیادی تولید میکنند مصرف آنها را به حداقل برسانید . لیست مواد غذایی باد آور :

سبزیجاتی مانند : کلم بروکلی ، کلم و گل کلم

لوبیا و حبوبات

میوه هایی مانند : سیب ، گلابی و هلو

تمام محصولات تولید شده با گندم

تخم مرغ

نوشیدنی های گازدار

غذاهای سرخ شده و چرب

غذا و نوشیدنی های با فروکتوز ( قند میوه ) بالا

شکر و شیرین کننده های جایگزین

شیر و دیگر مواد لبنی

روش های جلوگیری از باد معده

۲ – خوردن غذا به ترتیب مناسب . بدن انسان به طور طیعی هیدروکلریک اسید ترشح میکند ، که باعث شکستن پروتئین میشود . اگر غذا را با خوردن هیدروکربن و سالاد شروع کنید هیدروکلریک اسید استفاده میشود و بعد از اینکه شما پروتئین مصرف کنید باعث ایجاد نفخ و باد میشود . بنابراین اول غذا همیشه مقداری گوشت ، ماهی یا مرغ میل کنید .

خوب جویدن غذا ضد باد شکم

۳ – غذا را خوب بجوید . خوب جویدن غذا باعث کار کمتر معده همچنین تولید باد کمتر خواهد شد . سعی کنید لقمه را ۲۰ بار بجوید .

پروبیوتیک درمان نفخ معده

۴ – خوردن غذاهای تخمیر شده . هضم شدن درست غذا احتیاج به باکتری های سالمی دارد که میتوانید آنها را در مواد غذایی پروبیوتیک تخمیر شده مانند ماست پیدا کنید .

درمان قطعی باد معده

۵ – آرام غذا بخورید . آرام غذا بخورید تا هوای کمتری وارد معده شما شود ، در نتیجه نفخ کمتری هم میکنید .

مشکل گوارش و باد معده

۶ – آدامس نخورید . جویدن آدامس باعث قورت دادن هوا میشود که در نهایت باعث باد معده میشود ، بنابراین برای از بین بردن بوی بد دهان مسواک بزنید بجای اینکه آدامس بخورید .

درمان سریع گوز

۷ – نوشیدنی را با نی ننوشید . با نی خوردن مایعات باعث ورود هوا به معده میشود ، بنابراین با لیوان جرعه جرعه بنوشید .

درمان سریع چس بد بو

۸ – اگر دندان مصنوعی دارید از کامل جا رفتن آن اطمینان حاصل فرمایید . فیت نبودن دندان مصنوعی باعث قورت دادن هوای بیشتری در هنگام نوشیدن و خوردن میشود .

درمان چس

۹ – ترک سیگار . سیگار کشیدن باعث افزایش ورود هوا به معده و افزایش باد معده خواهد شد .

ورزش درمان باد و بادشکن

۱۰ – ریلکسیشن . استرس و عصبانیت باعث افزایش باد معده خواهد شد ، سعی کنید خود را با انجام یوگا یا نفس عمیق و کارهای دیگر آرام کنید .

درمان های گیاهی نفخ و باد شکم

درمان باد معده در طب سنتی

سیاه دانه و زیره : دانه های زیره و سیاه دانه با سوء هاضمه و نفخ معده مبارزه میکنند . ۱ قاشق غذاخوری از سیاه دانه یا دانه زیره را در آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید و قبل از غذا بنوشید . حتی میتوانید از این دانه ها در غذا استفاده کنید .

سرکه سیب : سرکه سیب باعث هضم سریعتر غذا و کاهش نفخ و باد معده میشود . ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و بعد از غذا بنوشید . ۲ الی ۳ بار در روز استفاده کافی میباشد .

حوش شیرین و لیمو : جوش شیرین و لیمو دارای دی اکسید کربن هستند که یک هضم کننده طبیعی غذا میباشد . با مصرف این ۲ ماده نفخ و باد معده را در ۲۰ دقیقه میتوانید درمان کنید . یک لیمو را آب گرفته ( ۲۰ میلی لیتر آبلیمو ) و در نصف لیوان آب بریزید سپس ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین به آن اضافه کنید . بعد از اینکه کف از بین رفت بقیه لیوان را پر از آب کرده و بنوشید .

خردل زرد : یکی از راحت ترین و موثرترین درمانی است که هر کسی میتواند از آن استفاده کند . در زمان نفخ کردن ۱ قاشق پر خردل را در یک لیوان آب گرم حل کرده و بنوشید .

قرص زغال فعال : این قرص ها باعث جذب هوای اضافی و همچنین سموم میشوند که در نتیجه نفخ ، باد معده و بوی بد را از بین میبرند .

آخرین راه حل درمان

درمان قطعی گوز

آخرین و بهترین راه حل : اگر موارد گفته شده موثر واقع نشد باید مثل همیشه برای درست انجام دادن کارها خودتان وارد عمل بشوید 🙂 . یعنی علم خودتان را در موارد زیر بالا ببرید :

طریقه تولید باد معده

علت بوی بد باد معده

لیست کامل مواد غذایی بادساز

بایدها و نبایدها

و بسیاری از موارد دیگر

در مقاله زیر تمام نکات مهم از خوردن غذا تا بوجود آمدن باد معده و کاهش بو و باد معده توضیح داده شده است .

مقاله جامع درمان نفخ و باد شکم

نکات مهم

  • خیلی از ورزش های روزانه باعث کاهش باد معده میشوند ، ورزشهایی مانند : راه رفتن ، آهسته دویدن و شنا .
  • سعی کنید موز ، طالبی و انبه بخورید .
  • سعی کنید دراز بکشید و پاهای خود را بالا نگه دارید .
  • بعد از خوردن غذا نخوابید .
  • خوردن میوه و سبزیجات برای کسانیکه به آنها عادت ندارند یا از غذاهای فرآوری شده استفاده میکنند باعث ایجاد باد معده خواهد شد . اما از خوردن این مواد غذایی دوری نکنید زیرا بدن شما به آنها نیاز دارد .
بارگذاری بیشتر در سلامت

17 دیدگاه ها

  1. امین

    تیر ۲۵, ۱۳۹۷ در ۷:۳۸ ق.ظ

    هلکو باگتر !!! اگر دارید اول عفونت ناشی از پبلوری این عفونت که خیلی ساده قابل تشخیص هست را از بین ببرید.
    نیاز به آنتی بیوتیک های مخصوص و قوی هست.

    پاسخ دادن

  2. آلاله

    خرداد ۲۰, ۱۳۹۷ در ۵:۲۲ ق.ظ

    کپسول کلپرمین برای درمان این عارضه عالیه کمی دارویه گرانیه ولی خوب بی اختیاری در خواب رو از بین می بره و کلی می تونه بهتون کمک کنه.من رو همین کپسول نجات داد چون وضعم از همتون بدتر بود!کلا تغذیه خراب باعث هزار درد و مرض میشه اما من یکی اصلا نمی تونم سبک غذا خوردنمو تغییر بدم.عاشق غذاهای چرب و سرخ کردنی و خلاصه هر چی که ضرر داره هستم!سر فدای شکم!!!!!

    پاسخ دادن

  3. نفخ قابل برطرف شدنه امتحان کنین

    خرداد ۱۱, ۱۳۹۷ در ۱۰:۰۱ ب.ظ

    من هم این مشکلو به شدت داشتم از مهمونی و شب موندن در جایی واهمه داشتمموقع بیداری خودم نفخ رو کنترل میکردم اما توی خواب مایه آبروریزی بود. البته مشکلات دیگه ای هم داشتم. دست و پاهام داغ و سنگین میشدن و احساس خستگی شدید میکردم دکتر برام روزی نصف استکان آبلیمو صبح و نصف استکان آبلیمو هم عصر یا شب تجویز کرد روش یه لیوان آب میخورم. الان هم مشکل گزگز و خستگیم برطرف شده هم دیگه نفخ ندارم.

    پاسخ دادن

  4. بهروز

    اردیبهشت ۲۶, ۱۳۹۷ در ۱۲:۴۶ ب.ظ

    بهترین راهکار فقط خوردن انجیر تازه و نرم است.بطور انی نفخ زو ازبین میبره

    پاسخ دادن

  5. هههههههههه

    اردیبهشت ۷, ۱۳۹۷ در ۴:۴۸ ب.ظ

    سلام من بی نهایت باد معده دارم راه حلشو دارید ممنون مخصوصا در حال خواب

    پاسخ دادن

  6. عفت

    اردیبهشت ۶, ۱۳۹۷ در ۱:۲۷ ب.ظ

    تاحدی خوب بود

    پاسخ دادن

    • مهرداد بغدادی

      مهرداد بغدادی

      اردیبهشت ۶, ۱۳۹۷ در ۳:۰۵ ب.ظ

      سلام
      خوشحالیم که مورد پسندتون قرار گرفت . مقاله کامل تر از این هم موجوده که در صورت نیاز میتونید از لینک زیر مطالعه بفرمایید :
      https://koorook.com/how-to-stop-farting/
      موفق باشید

      پاسخ دادن

  7. N

    اردیبهشت ۵, ۱۳۹۷ در ۹:۳۲ ق.ظ

    من فقط مواقعی که استرس دارم نفخ شکم میگیرم واقعا خیلی عذاب آوره،صدای شکمم خیلی اذیت میکنه اون لحظه میخوام بمیرم 😔

    پاسخ دادن

    • مژده

      اردیبهشت ۱۱, ۱۳۹۷ در ۴:۲۱ ب.ظ

      این مشکل رو من دارم و اسم بیماریش سندرم روده ی تحریک پذیره

      پاسخ دادن

      • مهرداد بغدادی

        مهرداد بغدادی

        اردیبهشت ۱۱, ۱۳۹۷ در ۵:۰۲ ب.ظ

        سلام
        برای درمان مشکل سندرم روده میتوانید مقاله زیر رو مطالعه کنید :
        https://koorook.com/treat-irritable-bowel-syndrome-or-ibs/

        پاسخ دادن

      • sss

        اردیبهشت ۲۴, ۱۳۹۷ در ۴:۳۰ ق.ظ

        منم یه سالیه دقیقاهمین بیماری ودارم تاحالاهرچی دکترم رفتم خوب نشدم باداروهابدترم شدم خیلی بیماری مضحک وزجرآوریه..من بیشترازنفخ بیرون روی شدیددارم.

        پاسخ دادن

  8. نونو

    فروردین ۲۳, ۱۳۹۷ در ۱۰:۴۳ ب.ظ

    ما از باد گذشته داره تبدیل به طوفان میشه

    پاسخ دادن

    • عفت

      اردیبهشت ۶, ۱۳۹۷ در ۱:۲۵ ب.ظ

      سلام روزی دوباریکبارصبح ویکبارشب به اندازه یک سوم قاشق چای خوری زیره سیاه آسیاب شده دروسط زبان خودبریزیدوفورانصف استکان آب گرم روی آن بخورید دیگرهیچوقت بادنخواهید داشت البته زیره رادریک ظرف ریخته رویش آب بگیرژد وبعداز توری یا صافی ردکنیدتاشسته شود وچوبهای اضافه ی آنرابگیریدوروی دستمال تمیز ریخته یا درآفتاب ویا روی بخاری بماندتاخشک شودبعدازخشک شدن آسیاب کنیدبعداستفاده کنید

      پاسخ دادن

      • sss

        خرداد ۲۳, ۱۳۹۷ در ۹:۴۰ ب.ظ

        سلام به گفته شماعمل کردم ولی خوب نشدم خسته شدم دیگه آخه چیزیم نمبخورم ازکجامیاداینا!بیرون روی شدید😔😔

        پاسخ دادن

        • یک نفر

          خرداد ۲۴, ۱۳۹۷ در ۱۰:۳۶ ق.ظ

          شاید معده اتون میکروبی شده..برید دکتر..دارو میده

          پاسخ دادن

        • honey

          تیر ۲۱, ۱۳۹۷ در ۳:۲۵ ق.ظ

          قطره کارمینت بخورین. من الان مدتی مصرف میکنم خیلی خوب شدم/. گیاهیه خوردن زیادش هم حتی ضرری نداره. قیمت ارزانی هم داره

          پاسخ دادن

  9. توفیق

    اسفند ۱۹, ۱۳۹۶ در ۳:۱۸ ق.ظ

    سلام ممنون خوب بود چنین راهنمادی ها باید قابل پرینت گرفتن باشد

    پاسخ دادن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بررسی کنید

لاغر کردن سریع ران با این روش !! ( همراه با عکس )

بسیاری از افراد دارای چربی ران ( بغل ران ) هستند و به دنبال راهی برای خلاصی از شر آن می‌با…