هیپروهیدروز یا همان عرق کردن کف دست که 1% تا 3% از مردم به آن دچار میشوند . با توجه به استفاده زیاد از دست ، عرق کردن آن را نمیتوان تحمل کرد . خوشبختانه راههای زیادی اعم از خانگی ، طب سنتی ، طب سوزنی وجود دارد که میتوانید با استفاده از آنها عرق کردن کف دست خود را به حداقل برسانید . با توجه به اینکه درمان عرق کردن کف دست بستگی به شخص مورد نظر دارد بنابراین هر یک از روش های گفته شده را تست کنید و ببینید کدامیک برای شما بهترین نتیجه را دارد .
محرک های تعریق را مصرف نکنید . از مصرف مواد تحریک کننده عرق کردن مانند : غذاهای تند ، الکل ، کافئین و نیکوتین اجتناب کنید . بیش از حد فعالیت فیزیکی انجام ندهید .
آرامش خود را حفظ کنید . در بسیار افراد استرس ، ترس و عصبانیت باعث شروع عرق کردن کف دست آنها میشود بنابراین با یوگا ، مدیتیشن و خیلی از ورزش های دیگر از استرس خود بکاهید .
از داروهای گیاهی و چای استفاده کنید . دستهای خود را داخل چای ، چای بابونه یا مریم گلی خیس کنید . همچنین از دمنوش مریم گلی و سنبل الطیب می توانید استفاده کنید .
دستهای خود را در جوش شیرین خیس کنید . جوش شیرین و آب داغ را به نسبت مساوی با یکدیگر مخلوط کنید و دستهای خود را به مدت 25 دقیقه داخل آن خیس کنید . اینکار تا چندین ساعت دست شما را خشک نگه میدارد و از تعریق آن جلوگیری میکند .
از پودر بچه روی کف دست استفاده کنید . به کف دستان خود پودر بچه بزنید . خشکی حاصل از پودر بچه باعث جلوگیری از عرق کردن کف دست خواهد شد .
از ضد تعریق استفاده کنید . از ضد عرق های موجود استفاده نمایید و در صورتیکه کارآیی لازم را نداشت به دکتر مراجعه کرده و ضد تعریق های حاوی آلومینیوم استفاده نمایید که تاثیر آنها بسیار بیشتر از نوع معمولی آنها میباشد .
از دستگاه پونتوفورزیس استفاده کنید . این دستگاه با استفاده از الکتریسیته باعث بسته شدن موقت غدد تعریق میشود . این روش باعث کاهش تعریق در 50% الی 75% از بیماران میشود . جلسه های درمان 20 تا 30 دقیقه طول میکشند و باید 2 تا 3 هفته استفاده شود سپس برای گرفتن نتیجه مناسب و برای پایدار ماندن آن باید یکبار در ماه یا یکبار در هفته اینکار را دوبار انجام دهید .
مراجعه به دکتر برای تزریق بوتاکس . موثرترین روش برای درمان تعریق کف دست همین روش میباشد . این روش 84% تعریق کف دست را بعد از هفته اول مصرف ، 76% بعد از یکماه و 50% بعد از 6 ماه کاهش میدهد . هر 3 الی 6 ماه باید بوتاکس تکرار شود .
مصرف شکر و قند را کاهش دهید . مصرف قند میتواند باعث افزایش تعریق شود بنابراین مصرف اینگونه مواد را کاهش دهید . همچنین مصرف نان سفید و سیب زمینی نیز چنین تاثیری دارند .
سبزجات ، میوه جات و غلات زیاد مصرف کنید . این مواد غذایی منبع خوبی از فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند همچنین باعث ثابت نگه داشتن قند خون میشوند که در نهایت از تعریق کف دست جلوگیری میکنند .
از سرکه سیب استفاده کنید . سرکه سیب را داخل ظرف بریزید و کف دستان خود را به مدت 5 دقیقه در آن قرار دهید سپس با آب و صابون شستشو دهید .
موارد دیگر موثر در درمان عرق کف دست :
از هوای گرم و رطوبت دوری کنید .
وزن خود را متعادل نگه دارید .
دست خود را با آب سرد مرتب بشویید .
از کرم ها و لوسیون های چرب روی کف دست استفاده نکنید .
از دستکش استفاده نکنید .
بعضی از داروها باعث عرق کف دست میشوند .
پرکاری تیروئید ، تب و عفونت امکان دارد باعث عرق کردن کف دست شوند .