راههای رشد سریع ریش و سبیل ( با عکس )

خیلی از افراد هستند که میخواهند زود ریش در بیاورند یا رشد ریش خود را زیادتر کنند . بسیاری از افراد رویای ریش کلفت و کامل را در ذهن خود دارند . ریش به ژنتیک و میزان تستتوسترون خون خیلی وابسته است . استفاده از قرص LD یا روغن هفت گیاه هیچ تاثیری بر رشد ریش نخواهند داشت . روش های گفته شده زیر باعث کمک کردن به زودتر رشد کردن ، بلند و کامل شدن ریش خواهد شد . حواستان باشد که یک شبه نمیتوان ریش را کامل کرد و به مقداری زمان نیاز دارد .

روش های پیشنهادی برای درآوردن سریعتر ریش و مراقبت از آن

از کرم یا مرطوب کننده حاوی اکالیپتوس استفاده کنید . محصولات حاوی اکالیپتوس برای کمک به رشد سریع ریش بسیار موثر هستند . تمام قسمت های پوسته پوسته شده و خشکی پوست را با کرم های مرطوب کننده از بین ببرید تا ریش شما زودتر رشد کند .

حواستان به ریش های زیر پوست باشد . بعضی از موها به داخل پوست فرو میروند و رشد میکنند حواستان به آنها باشد .

استرس خود را کاهش دهید و ورزش کنید . وقتیکه استرس شما پایین باشد و شما ریلکس باشید ریش شما زودتر رشد میکند . سعی کنید ورزش کنید تا هم استرس شما کاهش پیدا کند هم گردش خون ، در صورت افزایش پیدا کردن جریان خون رشد ریش ها نیز بهتر خواهد شد .

بیوتین و فولیک اسید مصرف کنید . مصرف روزانه مکمل بیوتین باعث افزایش رشد مو و ناخن میشود . روزی ۲٫۵ میلی گرم بیوتین باعث رشد سریع ریش خواهد شد . برای رشد و ترمیم ناخن و مو بدن نیاز به فولیک اسید دارد .

مصرف ویتامین های خانواده B را افزایش دهید . ویتایمن B1 ، B6 و B12 به رشد مو و ریش بسیار کمک میکند .

مصرف پروتئین را افزایش دهید . پروتئین در گوشت قرمز ، گوشت ماهی ، تخم مرغ و آجیل یافت میشود . پروتئین باعث افزایش رشد موهای روی صورت میشود .

حتما از میوه جات و سبزیجات استفاده نمایید . مو بدون مواد مغذی نمیتواند رشد کند . میوه و سبزی ها بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را که ریش یا همان مو برای رشد سریع نیاز دارد را دارا هستند . ویتامین E برای ریشه مو و پوست بسیار مفید میباشد . ویتامین E باعث افزایش گردش خون و کمک به ریشه مو میشود .

از روغن استفاده نمایید . اگر ریش های شما ضعیف یا نازک است باید آنها را در مقابل کلر موجود در آب حفظ کنید مثلا در هنگام شنا کردن یا اسکی روی آب حتما یک روغن محافظ مثل جوجوبا یا روغن هسته انگور روی ریش خود بمالید . اینکار باعث از بین نرفتن چربی طبیعی روی مو میشود .

اصلاح کردن با تیغ ریش را کلفت نمیکند . همه ما این را شنیده ایم که میگویند با تیغ اصلاح کردن باعث کلفت شدن و پرپشت شدن ریش یا مو میشود اما این قضیه پایه علمی ندارد و کاملا اشتباه است . بعد از اصلاح کردن با تیغ مقدار کمی رشد مو بیشتر شده اما بعد از رسیدن به اندازه قبلی رشد آن به حالت اول باز میگردد یا حتی کمتر هم میشود . وقتیکه مو با تیغ زده میشود به نظر کلفت تر میشود که این به دلیل آن است که موهای نزدیک به ریشه پر رنگ تر و درشت تر هستند که با بلند شده به قطر قبلی خواهند رسید .

سالم نگه داشتن پوست برای داشتن ریش پرپشت تر الزامی است .

از شامپوهای حاوی ویتامین B کمپلکس برای شستشوی صورت استفاده نمایید .

هفته ای یکبار پوست صورت را لایه برداری کنید . از لایه بردار های مخصوص آقایان استفاده کنید . لایه برداری پوست باعث برداشتن لایه مرده پوست و تحریک برای رشد موهای جدید میشود . از ماسک لایه بردار نیز میتوانید استفاده کنید . ماسک را به مدت ۱۰ الی ۳۰ دقیقه روی پوست صورت بگذارید بماند سپس آبکشی نمایید .

پوست صورت را تمیز نگه دارید . روزی ۲ بار ، صبح و شب صورت خود را با آب گرم و صابون ملایم شستشو دهید . پوست تمیز باعث رشد بهتر موی صورت میشود .

ماساژ دادن ریشه مو . با نوک انگشتان خود ریشه موهای روی صورت را ۲ تا ۳ دقیقه ماساژ دهید تا تحریک شوند . در هنگام ماساژ دادن از مرطوب کننده استفاده کنید تا راحت تر و بهتر اینکار انجام شود .

با دکتر درباره درمان با تستوسترون مشورت کنید .  تستوسترون پایین میتواند در رویش ریش تاثیر داشته باشد . به دکتر جهت انجام تست مراجعه کنید . درمان ریش در آوردن با تستوسترون حدود ۱ سال به طول می انجامد . در صورتی هیچکدام از روش ها موثر نبود میتوانید جراحی و کاشت مو را امتحان کنید که هزینه و وقت زیادی میخواهد .

از ماینوکسیدیل استفاده کنید . مانوکسیدیل باعث تحریک مو برای رشد میشود . البته مصرف ماینوکسیدیل برای رشد ریش توسط FDA ( سازمان غذا و دارو آمریکا ) تایید نشده است . ماینوکسیدیل به ۲ صورت فوم و مایع موجود میباشد . در هنگام مصرف حواستان به تماس نداشتن مانوکسیدیل با لب خود باشید . عوارضی مانند : سوزش چشم ، حساسیت ، شوره و خارش پوست ممکن است بروز کند .

دیگر نکات مهم در رشد موی صورت :

آب زیاد بنوشید . نوشیدن آب اثر غیر مستقیم در رشد ریش دارد .

زیاد بخوابید . خواب به ترمیم سلول های مرده پوست کمک میکند و باعث سلامتی ریش نیز میشود .

در صورتیکه نیاز به اطلاعات بیشتر در مورد ریش دارید حتما مقاله زیر را نیز مطالعه بفرمایید

چگونه ریش در بیاوریم ؟