درمان قطعی سینوزیت با جدیدترین روش ها ( با عکس )

سینوس ها حفره هایی هستند در پیشانی و صورت که کارهایی مانند مرطوب کردن هوای تنفس شده و تولید مخاط برای به دام انداختن و بیرون انداختن پاتوژن ها از بدن را انجام میدهند . بعضی اوقات سینوس ها نمی توانند با پاتوژن ها مبارزه کنند که باعث عفونت ، التهاب ، تورم و تولید خلط ، سردرد ، سرفه ، گرفتگی بینی و بعضی اوقات تب میشود . برای درمان سریعتر سینوزیت میتوانید از روش های زیر استفاده کنید . از پیشگیری تا درمان سینوزیت به صورت گام به گام در این مقاله گردآوری شده است .

تشخیص نوع سینوزیت

علائم سینوزیت را بشناسید . سینوزیت اصولا با علائم مشخصی بروز میکند . علائم سینوزیت بعد از ۵ تا ۷ روز بدتر میشوند . علائم سینوزیت مزمن ملایم تر بوده اما بیشتر طول میکشد . علائمی مانند :

سردرد

فشار یا درد کم اطراف چشم

آبریزش بینی

گرفتگی بینی ( احتقان )

گلودرد و ریزش خلط در گلو

خستگی

سرفه

سخت نفس کشیدن

تب

سینوزیت چقدر به طول می انجامد ؟ سینوزیت حاد کمتر ۴ هفته و سینوزیت مزمن بیشتر از ۱۲ هفته میتواند به طول بی انجامد .

سینوزیت حاد به دلایل زیادی ممکن است به وجود بی آید اما دلیل عمده آن عفونت ویروسی حدود ۹۰-۹۸% علت سینوزیت حاد میباشد . سینوزیت ویروسی عموما بعد از ۷ تا ۱۴ روز بهتر میشود .

سینوزیت مزمن عموما بر اثر حساسیت بوجود می آید . کسانیکه آسم و پلیپ بینی دارند یا سیگار میکشند بیشتر در معرض دچار شدن به سینوزیت مزمن هستند .

تب خود را چک کنید . سینوزیت آلرژیک معموما با تب ارتباطی ندارد . سینوزیتی که علت آن عفونت باشد مثل سرماخوردگی با تب ظاهر میشود .

داشتن تب بالای ۳۹ درجه سانتی گراد معمولا نشان دهنده عفونت باکتریایی سینوس ها میباشد . اگر تب بالایی داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید .

رنگ خلط را بررسی کنید . خلط زرد تیره یا سبز به همراه بوی بد یا مزه بد میتواند نشانه عفونت باکتریایی سینوس ها باشد . این را بدانید که فقط ۲% تا ۱۰% از عفونت سینوس ها به دلیل عفونت باکتریایی میباشد . اگر فهمیدید که عفونت باکتریایی دارید به پزشک مراجعه کنید تا آنتی بیوتیک برای شما تجویز کند .

درمان دارویی سینوزیت

چه زمانی باید به دکتر مراجعه کرد ؟ در صورت داشتن نشانه های زیر حتما به پزشک مراجعه کنید :

داشتن علائم سینوزیت بیشتر از ۷ تا ۱۰ روز

بهتر نشدن سردرد با مصرف مسکن

سرفه به همراه خلط زرد، سبز یا خونی

سنگین شدن قفسه سینه ، درد قفسه سینه یا کوتاه شدن نفس

سفت شدن و درد گرفتن گردن

گوش درد

تغییرات بینایی ، قرمزی یا تورم اطراف چشم

بدتر شدن آسم

ظاهر شدن نشانه های آلرژی

 

درست آنتی بیوتیک مصرف کنید . حتما باید زیر نظر پزشک آنتی بیوتیک مصرف کرد . آنتی بیوتیک رایج آموکسی سیلین ( بیشترین استفاده ) و آزیترومایسین نیز در صف دوم تجویز آنتی بیوتیک قرار دارد . البته آنتی بیوتیک ها بسیار زیادی نیز موجود میباشند که با توجه به وضعیت بیمار و سینوزیت تجویز میشوند .

در صورت آلرژیک بودن سینوزیت ضد حساسیت مصرف کنید . ضد حساسیت های رایج مانند : لوراتادین ، دیفن هیدرامین ، سیتریزین میباشند . با پزشک خود درباره انتخاب بهترین ضد حساسیت نسبت به وضعیت خود مشورت کنید . برای سینوزیت حاد نباید از ضد حساسیت استفاده کرد زیرا باعث بدتر و پیچیده تر کردن بیماری خواهد شد .

در صورت لزوم مسکن مصرف کنید . مسکن ها سینوزیت را درمان نمیکنند اما عوارض های آن مثل سردرد و درد سینوس را کاهش میدهند . استامینوفن و ایبوپروفن باعث کاهش درد گلو ، سر و سینوس میشوند همچنین تب را کاهش میدهند . ایبوپروفن در کودمان زیر ۶ ماه نباید مصرف شود .

اسپری های بینی را تست کنید . بسیاری از اسپری های بینی وجود دارند که باعث کمک به باز شدن سریع سینوس های بسته شده میشوند . ۳ نوع اسپری بینی وجود دارد :

اسپری بینی ضد احتقان ( گرفتگی ) : اینگونه اسپری ها نباید بیشتر از ۳ تا ۵ روز مصرف شوند زیرا باعث بدتر شدن احتقان بینی خواهند شد .

اسپری نمکی : این اسپری باید مرتبا مصرف شود تا به پاکسازی خلط ها کمک کند .

اسپری فلوتیکازون : اسپری استروئیدی بینی است که میتوان به صورت بلند مدت برای گرفتگی بینی استفاده کرد . این اسپری برای به درمان عفونت سینوس ها کمک نمیکند بلکه به از بین بردن علائم آلرژیک کمک میکند .

ضد احتقان مصرف کنید . این داروها باعث کاهش گرفتگی بینی و درد سینوس میشود . این داروها نباید بیشتر از ۳ روز مصرف شوند . استفاده بلند مدت ضد احتقان باعث بی اثر شدن ضد احتقان یا بدتر شدن سینوزیت میشود .

خلط آور مصرف کنید . این داروها باعث رقیق کردن ترشحات خلطی و کمک به تخلیه سینوس ها میشود . البته شواهدی از موثر بودن این داروها در درمان سینوزیت وجود ندارد اما ممکن است به درمان سینوزیت کمک کند .

درمان خانگی سینوزیت

بیشتر از همیشه استراحت کنید . اگر زیاد استراحت نکنید یا زیاد فعالیت بدنی داشته باشید باعث درمان طولانی تر سینوزیت خواهید شد . اگر امکان دارد یک شبانه روز کامل را استراحت کنید و هیچ کاری انجام ندهید .

درهنگام خواب سر خود را بالاتر از بدن قرار دهید تا تخلیه خلط ها را افزایش داده و گرفتگی را کاهش دهید .

آب زیاد بنوشید . پر آب بودن بدن باعث رقیق شدن خلط ها و کاهش احساس گرفتگی در شما میشود . بهترین گزینه برای تامین آب بدن نوشیدن آب میباشد . چای را جایگزین نوشیدن آب نکنید زیرا باعث کاهش آب بدن میشود . آقایان روزانه ۳ لیتر و خانم ها روزانه ۲٫۲ لیتر آب بنوشند .

سینوس ها را شستشو دهید . شستشوی سینوس ها باعث کمک به تمیز کردن طبیعی خلط ها میشود . اینکار را میتوانید چند بار در روز انجام دهید . از یک سرنگ یا نتی پات ( ظرفی مانند عکس ) میتوانید استفاده کنید . برای محلول شستشو نیز میتوانید آن را خریداری کنید یا از آب استریل یا آب جوشیده یا تقطیر شده برای اینکار استفاده کنید .

سر خود را در زاویه ۴۵ درجه قرار دهید ( مقداری کج کنید ) . سرنگ بیا نتی پات را روی یک سوراخ بینی خود گذاشته و به آرامی آب را داخل بینی بریزید . اینکار یکبار دیگر با دیگر سوراخ ببنی تکرار کنید .

بخار آب استنشاق کنید . بخار باعث مرطوب نگه داشتن سینوس ها و تنفس بهتر خواهد شد . یک دوش آب داغ بگیرید یا با کاسه صورت را بخور دهید . از حمام با عصاره نعناع نیز میتوانید استفاده کنید .

یک کاسه را پر از آب جوش کنید . یک حوله روی سر خود بی اندازید . در صورت تمایل ۲ الی ۳ قطره عصاره اکالیپتوس داخل کاسه بریزید . به مدت ۱۰ دقیقه بخور دهید و چند بار در روز اینکار را تکرار کنید .

از دستگاه بخور استفاده کنید . خشکی هوا باعث تحریک بیشتر سینوس ها میشود بنابراین استفاده از دستگاه بخور باعث کمک به تنفس بهتر خواهد شد . بخور سرد یا گرم هر دو میتواند مفید باشد . میتوانید مقداری اکالیپتوس نیز داخل بخور بریزید تا تاثیر ضد احتقانی آن را بیشتر کنید البته اگر دستگاه شما مشکلی با اضافه کردن عصاره در آب دستگاه نداشته باشد ( قبل از اینکار دفترچه دستگاه بخور را نگاه کنید ) .

از کمپرس گرم کمک بگیرید . برای کاهش فشار صورت و درد ، کمپرس گرم میتواند مفید باشد .

یک حوله را به آب گرم آغشته کنید و آب اضافی آن را بگیرید و روی پیشانی ، چانه و بینی به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه قرار دهید .

همچنین میتوانید حوله را خیس کرده و به مدت ۳ ثانیه داخل مایکروویو قرار دهید و روی پیشانی ، چانه و بینی به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بگذارید .

غذای تند بخورید . بعضی از تحقیقات پیشنهاد میکنند که غذای تند بخورید زیرا فلفل ممکن است باعث رقیق کردن خلط و پاکسازی سینوس ها بشود . مواد غذایی تند مانند زنجبیل نیز چنین خاصیتی دارند .

دمنوشهای گیاهی مخصوصا زنجبیل بنوشید . دمنوش های بدون کافئین و داغ میتوانند گلودرد را تسکین دهند مخصوصا اگر با زنجبیل و عسل مصرف شوند همچنین باعث کاهش سرفه نیز میشوند .

درست کردن چای زنجبیل : ۳۰گرم زنجبیل تازه و یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید سپس بنوشید .

چای سبز ” Benifuuki ” : نوعی چای سبز است که در درمان آلرژی کاربرد دارد و باید مدتی مصرف شود تا اثر آن قابل مشاهده باشد .

سرفه را درمان کنید . اغلب عفونت سینوس ها با سرفه همراه است . برای کاهش و درمان سرفه از نوشیدنی های گرم و دمنوش های گیاهی استفاده کنید و اضافه کردن عسل به آنها را فراموش نکنید . در کودکان زیر ۱ سال عسل مصرف نشود .

سیگار نکشید . دود سیگار حتی از نوع دست دوم آن باعث تحریک کردن سینوس و افزایش عفونت آنها میشود . دود دست دوم سیگار باعث ۴۰% از سینوزیت های مزمن در آمریکا میباشد .

جلوگیری از سینوزیت

علائم آلرژی و سرماخوردگی را درمان کنید . التهاب بینی به دلیل آلرژی و سرماخوردگی مستعد ایجاد عفونت سینوسی میباشد .

واکسن آنفولانزا بزنید : واکسن آنفولانزا از بسیاری از انواع آنفولانزا جلوگیری میکند که بسیار موثر است اما باید بدانید که قابلیت جلوگیری از سرماخوردگی را ندارد .

از آلودگی هوا دوری کنید . هرگونه آلودگی هوا میتواند منجر به تحریک کردن مجرای بینی و تشدید سینوزیت شود . مواد شیمیایی و دود غلیظ ممکن است باعث تحریک سینوس ها بشود ، بنابراین از آنها دوری کنید .

بهداشت فردی را رعایت کنید . عفونت ویروسی علت عمده سینوزیت میباشد . شما میتوانید ریسک ابتلا به این عفونت را با شستن مکرر دست ها با صابون کم کنید .

دست خود را بعد از دست دادن ، لمس کردن مکان های عمومی ( مثل دستگیره در و میله اتوبوس ) ، قبل و بعد از درست کردن غذا بشورید .

آب زیاد بنوشید . آب باعث مرطوب کردن و جلوگیری از احتقان میشود . همچنین آب باعث کمک به رقیق کردن و تخلیه سینوس ها خواهد شد .

میوه جات و سبزی جات زیاد مصرف کنید . این مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های زیادی میباشند که بدن شما را مقاوم و سلامت نگه می دارد . غذاهایی مثل مرکبات دارای مقادیر زیادی فلاونوئیدها هستند که باعث کمک به بالا رفتن سیستم ایمنی بدن میشوند و همچنین با ویروس ها ، التهاب و آلرژی نیز مبارزه میکنند .

نکات مهم

اگر درد در گوش احساس کردید ( پشت فک پایینی ) ممکن است که دچار عفونت گوش شده باشید به دکتر برای معاینه و تجویز آنتی بیوتیک مراجعه کنید .

از آب شیر برای شستشوی بینی استفاه نکنید . از آب جوشیده شده یا تصفیه شده استفاده کنید . آب شیر امکان دارد حاوی Amoebas ( یک جانور تک سلولی ) باشد .