بسیاری از افراد دارای چربی ران ( بغل ران ) هستند و به دنبال راهی برای خلاصی از شر آن می‌باشند . اولین چیزی که باید بدانید ، این است که شما نمی‌توانید به‌صورت خاص و نقطه‌ای ، چربی بدن را از بین ببرید و باید برای خلاصی از شر چربی‌های ران ، مقدار چربی کل بدن خود را باید …

بسیاری از افراد کشمکش‌های زیادی با کاهش وزن‌ و کوچک کردن شکم دارند . اهمیت کوچک کردن شکم فراتر از زیباشناسی بوده ، زیرا چربی احشایی نوعی چربی است که در اطراف میان تنه بدن تشکیل می‌شود و می‌تواند باعث افزایش هورمون استرس در بدن شود ، این هورمون می‌تواند تولید انسولین در بدن را تحت تأثیر قرار دهد . …

چربی شکمی یا چربی احشایی ، یکی از انواع مضر چربی است که در اطراف ارگان‌های بدن تشکیل می‌شود . ۲ هفته اول که شما اقدام به سوزاندن چربی شکم می‌کنید خیلی مهم است ، زیرا تغییر رژیم غذایی و اضافه کردن ورزش می‌تواند کاهش وزن زیادی را در مدت کوتاه برای شما به ارمغان بیاورد . البته تغییرات در …

چربی سوزی شکم در عرض یک هفته !!!! چربی شکمی یا چربی احشایی ، نوعی چربی است که در اطراف ارگان‌های شکمی تشکیل می‌شود . این چربی می‌تواند ریسک ابتلا به سرطان ، بالا رفتن فشارخون ، سکته مغزی ، بیماری‌های قلبی ، دیابت و زوال عقل را افزایش می‌دهد . شما نمی‌توانید مقدار زیادی از چربی شکمی و احشایی …

با چربی‌ها خداحافظی کنید !!! کاهش وزن ۵ کیلوگرمی در ۱۰ روز کار ساده‌ای نیست . به‌هرحال با تغییر رژیم غذایی ، ورزش و نکاتی که گفته خواهد شد ، می‌توانید به کاهش وزن مناسب درعین‌حال با حفظ سلامت بدن و با سرعت بالا برسید . همیشه تغییرات در رژیم غذایی و ورزش را با پزشک خود در میان بگذارید …

از حمل وزن اضافه خسته شده‌اید ؟ بهترین راه کاهش وزن و پایین نگه‌داشتن آن ، داشتن برنامه غذایی با کالری پایین که بتوان آن را به‌صورت طولانی‌مدت رعایت کرد . همچنین برای کاهش وزن سریع ، روش‌های زیادی وجود دارد که در ادامه مقاله به آن‌ها اشاره خواهیم کرد . کاهش وزن سریع با ورزش ورزش کنید . در …

آب‌کردن شکم کار بسیار سختی است ، مخصوصاً اگر بخواهید آن را یک‌هفته‌ای انجام دهید . در طول یک هفته با انجام کارهای گفته‌شده در این مقاله می‌توانید تا جاییکه امکان دارد شکم خود را آب کنید . در صورت ادامه دادن کارهای گفته‌شده بعد از یک هفته نیز می‌توانید شکم خود را به‌طور معجزه‌آسایی کوچک کنید . آب‌کردن شکم …

جوش‌های سرسیاه مانند کثیفی‌های گیرکرده در پوست هستند ، اما درواقع نوعی جوش هستند . جوش‌های سرسیاه زمانی شکل می‌گیرند که منافذ پوست به‌وسیله چربی و سلول‌های مرده پوست پر می‌شوند . اگر این منافذ باز باشند و هوا بخورند ، سیاه شده و جوش سرسیاه شکل می‌گردد . خوشبختانه راه‌های مؤثر زیادی برای درمان جوش‌های سرسیاه وجود دارد که …

جوش‌های زیرپوستی که به آن‌ها جوش‌های بدون سر نیز گفته می‌شود ، در لایه‌های عمیقی از پوست هستند و روی اعصاب فشار می‌آورند ، همچنین باعث ورم کردن ، ناراحتی و درد نیز خواهند شد . ممکن است که زمان زیادی طول بکشد تا جوش‌های زیرپوستی به سطح پوست بیایند و باعث قرمزی ناحیه بزرگی در پوست شوند . عموماً …

جوش‌های سرسفید نوع خفیف آکنه هستند که ظاهری کوچک با سری سفید دارند . جوش‌های سرسفید معمولاً در مناطق چرب پوست مانند : بینی ، پیشانی ، چانه و گونه رخ می‌دهند . درمان جوش‌های سرسفید ممکن است سخت و خلاص شدن از دست آن‌ها آزاردهنده باشد . خوشبختانه با انجام مراقبت‌های پوستی ، مواد طبیعی و محصولات مراقبتی پوست …