جرم دندان چیست و چگونه بوجود می آید ؟ جرم از انباشته شدن باکتری ، بیو فیلم و سلول های مرده بوجود می آید . جرم معمولا به دلایلی مانند : پوسیدگی دندان ، پریودنتال یا کرم خوردگی دندان بوجود می آید . جلوگیری از جرم گرفتن دندان ها کار بسیار ساده ای است . درمان جرم دندان نیز زیاد …

داشتن دندان سفید باعث خنده زیبا و اعتماد به نفس میشود . بسیاری از کارهای روزمره که انجام میدهیم باعث جرم گرفتن و زرد شدن دندان میشود ، کارهایی مانند : نوشیدن زیاد قهوه ، چای و نوشابه استفاده زیاد از دهانشویه کلرهگزیدین خوردن فلفل بتل تنباکو مسواک نزدن و ایجاد پلاک دندان مسواک نزدن و ایجاد جرم دندان سفید …

فرق سرماخوردگی و آنفولانزا چیست ؟ آنفلونزا و سرماخوردگی دارای نشانه های مشابهی می باشند اما آنفولانزا مریضی با شدت زیاد و طول درمان ۶ روزه است در حالیکه سرماخوردگی ۳ روز بیشتر بیمار را درگیر نمیکند . بیش از ۱۰۰ نوع ویروس باعث ایجاد سرما خوردگی میشوند که به همین علت ساخت واکسن برای آن ممکن نیست اما چند …

سلامتی ارزشمندترین چیزی است که در زندگی وجود دارد . خیلی از راهها وجود دارد که طول درمان مریضی شما را کاهش می دهد اما بهترین راه پیشگیری از مریض شدن است که با بالا بردن سیستم ایمنی بدن اینکار امکان پذیر است . استفاده از مکمل ها و داروهای گیاهی ۱ – استفاده از پروبیوتیک . پروبیوتیک ها باکتری های خوبی …

محافظت و سم زدایی از ریه ها خیلی در سلامت بلند مدت شخص تاثیر گذار میباشد . با گذر زمان سموم و باکتری ها میتوانند سلامتی ریه را به خطر بیاندازند مثل ” بیماری مزمن انسدادی ریه ” . خوشبختانه خیلی از راههای طبیعی وجود دارد که سلامت ریه خود را بدست بیاورید و راحت تنفس کنید . سم زدایی ریه …

آکنه یا جوش یک بیماری پوستی میباشد که از التهاب فولیکول ( ریشه ) مو و غدد چربی میباشد . در زمان نوجوانی تغییرات هورمونی باعث ایجاد جوش های زیادی میشود که با راهکارهای زیر به راحتی میتوانید آنها را درمان کنید . آکنه ۸۵% از نوجوانان را دچار مشکل میکند و اصولا از ۱۱ سالگی در دختران و چند …

چگونه سیگار را ترک کنیم ؟ ترک کردن سیگار کار بسیار سختی میباشد . برای ترک کردن سیگار شما نیاز به تصمیم جدی و تعهد کافی دارید . خیلی از راه ها وجود دارد تا شما بتوانید سیگار را ترک کنید اما اول از همه نیاز به درست کردن یک برنامه دارید سپس به راههای ترک . عوارض ترک سیگار …

بیماری حرکت یک بیماری شایع میباشد که خیلی از افراد دچار آن هستند . بیماری حرکتی به علت عدم هماهنگی چشم و گوش داخلی رخ میدهد . گوش داخلی به مغز می گوید که بدن در حال حرکت است اما چشم می گوید بدن بدون حرکت است ، این ناهماهنگی باعث عوارضی مانند : سرگیجه ، تهوع و استفراغ و …

شما سالیانه ۶ میلیون بار نفس میکشید . نفس کشیدن برای زنده ماندن تمام سلول های بدن ضروری میباشد . بنابراین شما باید بیشتر حواستان به این عضو مهم از بدن باشد به موارد زیر برای بالا بردن سلامت ریه خود دقت کنید . ترک کردن سیگار . این مورد بسیار تکراری میباشد اما اولین قدم برای سلامت ریه ترک …

خیلی از ورزش های امروزی نیاز به داشتن نفس زیاد دارند ، و در صورت نداشتن نفس کافی نمیتوان در آنها موفق شد . خیلی از راه ها هست که میتوان با آنها سایز ریه را افزایش داد ، در ضمن راههای دیگری نیز برای افزایش مقدار هوای تنفس شده و جذب اکسیژن بیشتر وجود دارد . اگر فوتبال بازی …