اگر سن شما بیشتر از ۲۰ سال است و سن رشد خود را رد کرده اید اما هنوز قد شما کوتاه است متاسفانه باید بدانید که تقریا نمیتوانید قد خود را بلند کنید . فقط جراحی میتواند قد شما را بلند کند که بسیار خطرناک و پر عوارض میباشد . اول از همه باید آن را قبول کنید که قد …

در صورتیکه هنوز در سن رشد هستید ( زیر ۲۰ سالگی ) میتوانید قد خود را بلندتر کنید ولی ایده آل ترین سن قبل از ۱۸ سالگی میباشد زیرا ۱۸ تا ۲۰ سالگی رشد بسیار کمتری را خواهید داشت . البته باید بدانید که ۶۰% تا ۸۰% از رشد قد شما به ژنتیک و DNA بستگی دارد و ۲۰% تا ۴۰% …

چربی شکمی با بسیاری از مشکلات سلامتی مانند : دیابت ، سرطان و مشکلات قلبی در ارتباط میباشد . خیلی از روش های خطرناک و بدون تاثیر برای کاهش چربی شکمی وجود دارند که هیچکدام علمی نیستند . آب کردن شکم و پهلو هر دو به یک روش انجام میشوند . این را بدانید که هیچ روش معجزه آسایی برای …

کاهش اضافه وزن به هر علتی که باشد باعث سلامتی بیشتر شما خواهد شد همچنین باعث کاهش ریست ابتلا به دیابت ، کبد چرب و بعضی از سرطان ها میشود . کاهش وزن سریع بسیار خطرناک میباشد و به سلامتی شما آسیب خواهد رساند ، فریب تبلیغات را نخورید قرص ها یا پودرهای لاغری در صورت کاهش دادن زیاد وزن …

افزایش وزن درست و سالم پروسه ای استاندارد میباشد و افزایش وزن سریع با مصرف قرص یا معجون ها کار درست و عقلانی نمیباشد زیرا اینگونه مواد برای بدن ضرر دارند و در آینده شما را دچار مشکلات سلامتی خواهند کرد . افزایش وزن درست و سالم هفته ای ۰٫۵ تا ۱ کیلو گم میباشد که میتوان بدون مصرف هیچگونه …

کلسترول چیست ؟ نوعی چربی است که از دو طریق مواد غذایی و تولید در کبد تامین میشود . کبد میتواند هم کلسترول را از خون برداشته و هم آن را به داخل خون ترشح کند . ال دی ال ( LDL ) :  به آن کلسترول بد میگویند و باعث بیماری های قلبی و گرفتگی عروق میشود . اچ …

خشکی دهان چیست ؟ خشکی دهان به دلیل کاهش ترشح بزاق دهان ایجاد می شود و به دلایل متعددی مانند : عادت های غلط ، بیماری ، داروهای مصرفی و موارد دیگر ایجاد میشود . خشکی دهان باعث کاهش بهداشت دهان و دندان ، پوسیدگی دندان و آسیب به لثه خواهد شد . موارد زیر را انجام دهید و در …

علت دندان درد چیست ؟ عمدتا دندان درد به ۲ دلیل رخ می دهد : ۱ – به دلیل پوسیدگی دندان که برای عصب دندان ایجاد مشکل میکند . ۲ – وقتیکه غذا در لای دندان ها گیر میکند و ایجاد عفونت میکند که باعث حساس شدن دندان میشود . با روش های زیر میتوانید درد دندان یا لثه را …

آفتاب سوختگی چیست ؟ نوعی التهاب پوستی میباشد که در اثر تماس زیاد با نور آفتاب ، هر گونه نور فرابنفش یا دستگاه سولاریوم ( برنزه کننده ) بوجود می آید . آفتاب سوختگی هنگامی که نور فرابنفش بیش از حد توانایی رنگدانه های محافظت کننده پوست است رخ میدهد . علت تب کردن هنگام آفتاب سوختگی آزاد شدن سموم …

اگر چشمان شما مقداری ضعیف شده است و یا میخواهید دید واضح و خوبی داشته باشید میتوانید از این مقاله استفاده کنید . برای تقویت چشم باید از تمرین و مواد غذایی مفید برای بینایی استفاده کرد . البته بعضی از مکمل ها و قرص های تقویتی برای چشم وجود دارند که به تمامی آنها اشاره می کنیم . اول …