رشد کردن و قوی شدن ناخنها، فرایندی چندمرحلهای است. تا زمانی که از ناخنهای خود بهخوبی مراقب کنید، بهاندازه دلخواهتان رشد خواهند کرد. برای شروع باید عادات بدی که در رابطه با ناخنهای خود دارید، ترک کنید. پسازآن، با مصرف ویتامینهای ضروری و انجام صحیح مانیکور، ناخنهایی بلند و محکم خواهید داشت. ترک عادات بد ناخنهای خود را نجوید. جویدن …