۴۰ روش درمان بی‌خوابی ( یا عکس )
بی خوابی چیست ؟ بی‌خوابی یعنی ناتوانی در خوابیدن یا خوابیدن عمیق است که می‌تواند مشکلات فیزیولوژیکی زیادی را باگذشت زمان به وجود بی آورد . تخمین زده می‌شود که حدود ۹۵% از آمریکایی‌ها در برهه‌ای از زندگی خود دچار بی‌خوابی شده‌اند . علت اصلی بی‌خوابی داشتن استرس زیاد که وابسته به مشکلات مالی ، مشکلات محل کار و روابط …
