بی خوابی به عارضه ای گفته میشود که فرد مبتلا نمیتواند به اندازه کافی بخوابد یا در بخواب رفتن مشکل دارد . در این مقاله با کارهای خیلی معمولی و خانگی میتوانید این مشکل را به راحتی از بین ببرید . عوض کردن سبک زندگی و کارهای همیشگی ۱ – پیدا کردن علت بیخوابی . علت های مانند عصبانیت ، …