کبودی پوست یا خون مرگی امری عادی است که برای همه ما پیش می آید . بیشتر کبودی ها خود به خود از بین میروند و نیاز به مراجعه به دکتر نیست مگر اینکه بهبودی آن بیشتر از 2 هفته به طول بی انجامد .
راههای جلوگیری از گسترش و زودتر خوب شدن کبودی :
یخ روی زخم بگذارید . یخ به منقبض شدن ( تنگ شدن ) رگ های آسیب دیده کمک میکند که از بزرگ شدن کبودی جلوگیری میکند .
به جای یخ از سبزیجات یخ زده مانند نخود فرنگی و غیره هم میتوانید استفاده کنید .
از یخ بیشتر از 15 دقیقه در هر یک ساعت استفاده نکنید .
در صورت امکان کبودی را بالا قرار دهید . اینکار باعث کاهش رسیدن خون به قسمت آسیب دیده میشود .
از کمپرس آب گرم یا بطری آب داغ روی کبودی استفاده کنید . بعد از 24 ساعت از گرما روی کبودی استفاده نمایید . گرما باعث افزایش گردش خون و کمک به از بین رفتن سریعتر کبودی خواهد شد . حداقل به مدت 1 ساعت گرما روی کبودی اعمال کنید .
از مواد غذایی حاوی مقادیر بالای ویتامین C و فلاونوئید استفاده کنید . این ویتامین ها باعث کمک به بازسازی کلاژن بدن میشوند که برای ترمیم رگ های خونی لازم است . مواد غذایی حاوی ویتامین سی و فلاونوئید :
مرکبات
سبزیجات برگ دار
آناناس
آلو
ژل آلوورا یا آرنیکا به محل کبودی بزنید . این دو ژل را میتوانید از داروخانه ها تهیه بفرمایید .
مخفی کردن کبودی و خونمردگی :
پوشاندن زخم با لباس . اینکار هم باعث پوشاندن کبودی و هم باعث کاهش درد و آسیب بیشتر خواهد شد .
اگر مچ پا کبود شده از جوراب بلند استفاده نمایید .
اگر کبودی روی دستتان است از لباس های آستین بلند استفاده نمایید .
روی کبودی را آرایش کنید . با مواد آرایشی روی زخم را بپوشانید .
از کرم های هم رنگ پوست استفاده نمایید . با استفاده از این کرم ها یا پودرها به سادگی محل کبودی هم رنگ بقیه پوست بدن خواهد شد .
دیگر نکات مهم درباره خون مردگی :
مرطوب کردن کبودی باعث کمک به درمان سریعتر آن خواهد شد .
اگر بعد از یک تا دو هفته کبودی خوب نشد حتما به دکتر مراجعه کنید زیرا امکان دارد نشانه بیماری دیگری باشد .
به کبودی دست نزنید زیرا فقط آن را بدتر میکند .
در سریعترین زمان یخ روی کبودی بگذارید .
مواظب باشید به کبودی ضربه وارد نکنید .