جسم و ذهن خود را آرام کنید !! سریع و راحت درون پویی یا مدیتیشن یک تکنیک تمرین ذهن و بدن است که شخص توجه خود را به درون میبرد و به آرامش جسمی و روحی میرسد . مدیتیشن دارای فواید زیادی است و می‌تواند استرس و اضطراب را بهبود بخشد . این آموزش بسیار ساده بوده و هرکسی قادر …

ساختن اسلایم عموما با بوراکس انجام میشود اما بدون بوراکس هم میتوان این کار را انجام داد . در این آموزش درست کردن اسلایم با خمیر دندان و شامپو گفته خواهد شد . همچنین با نمک نیز میتوان اسلایم درست کردن که این روش نیز گفته خواهد شد . از هر برند خمیر دندان و شامپویی مانند : پرژک ، …

اصولا خمیر اسلایم را با بوراکس درست میکنند اما به دلیل نبودن این ماده در تمامی خانه ها آموزشی با ۳ روش مختلف تهیه کرده ایم تا بتوانید به سادگی با هر مواد اولیه ای که در خانه دارید خمیر اسلایم را تهیه کنید . تمامی مراحل گام به گام هستند که با عکس و ویدیو توضیح داده شده اند …

روغن رزماری در بسیار از غذاها و مصارف آرایشی و بهداشتی مثل پوست و مو کاربرد دارد زیرا دارای خواص بسیار زیادی است . باید توجه داشته باشید روغن رزماری طی چند هفته پس از تولید فاسد میشود مگر آنکه روغن آن را از خشک شده رزماری تهیه کنید که در ادامه توضیح خواهیم داد . روغن رزماری را میتوانید به …

تمامی قیچی ها بعد از مدتی تیزی خود را از دست میدهند اما با روش های ساده میتوان این تیزی را به قیچی باز گرداند که هیچ هزینه ای نیز ندارند و به سادگی با وسایل داخل خانه قابل اجرا هستند . فقط حواستان باشد از هر روشی که استفاده میکنید زیاد سفت و سخت به تیغه فشار نیاورید و …

بسیاری از کرم ها و مواد آرایشی دارای مواد شیمیایی مضری هستند که میتواند به پوست شما آسیب برساند . استفاده از کرم های خانگی و ساخته شده توسط خودتان باعث بالا رفتن سلامت پوست خواهید شد . همچنین میدانید که از چه مواد طبیعی داخل آن استفاده کرده اید و نگران مواد شیمایی مضر نخواهید بود . دابل بویلر …

ساخت لوسیون برای پوست در خانه هم سرگرم کننده است و هم باعث میشود بدانید که چه چیزی مصرف میکنید . بیشتر ترکیبات این لوسیون ها طبیعی است و عوارض محصولات شیمیایی را ندارد . ۲ روش برای ساخت لوسیون وجود دارد که یکی راحت و سریع و دیگری سخت و طولانی میباشد . تهیه لوسیون ساده و سریع مواد …

خواندن نیز مانند بقیه چیزها نیاز به آموزش دارد . یادگرفتن طریقه مطالعه باعث سرعت بالاتر ، فهم بهتر ، یادگیری خلاصه نویسی و بسیار از مزایای دیگر میباشد . برای تمامی مقاطع مثل راهنمایی ، دبیرستان ، دبستان و دانشگاه اصول یکسانی برای مطالعه وجود دارد که اگر ۱بار آن را یا بگیرید تا آخر عمر بدردتان میخورد . …

ترک های پوستی در هنگام بارداری ، اضافه کردن وزن یا کاهش وزن بوجود می آیند . البته این ترک ها درمان دارند و میتوانید با ساخت کرم در خانه و استفاده مکرر از آن این خطوط پوستی را درمان کنید . مواد لازم  : ۳۰ گرم روغن زیتون یا نارگیل ۱۵ گرم روغن جوانه گندم ۱۵ قطره روغن دانه …

سوزش ماهیچه از عوارض فعالیت های شدید بدنی میباشد . سوزش عضلات وقتی شروع میشود که اسید لاکتیک در بافت ماهیچه های آسیب دیده بوجود می آید . تولید اسید لاکتیک فقط باعث سوزش عضله نمیشود بلکه میتواند به کاهش سرعت عضله و حتی بالا بردن ریسک آسیب دیدن بدن بشود زیرا سوزش نشانگر متوقف کردن فعالیت فیزیکی میباشد . بنابراین …