۲۰ روش کاهش اشتها که معجزه میکند !!! ( با عکس )
کم کردن اشتها سخت ، اما امکان‌پذیر است !!! درزمانی که می‌خواهید وزن کم کنید ، هیچ‌چیز بدتر از وسوسه ... ادامه مطلب
2018
کاهش اشتها در ۳ سوت !! ( با عکس )
اشتها پدیده‌ای روانی و فیزیکی است . بعضی‌اوقات زمانی که ما حوصله‌مان سر رفته است ، استرس داریم یا فقط ... ادامه مطلب
افزایش وزن در ۳ سوت !!! ( با عکس )
افزایش وزن ماهیچه‌ای مهم است نه چربی !!! بیشتر افراد به فکر کاهش وزن هستند و فکر می‌کنند افزایش وزن ... ادامه مطلب
چاق شدن در ۳ سوت !!! ( با عکس )
بسیاری از رژیم‌های غذایی و الگوهای تغذیه روی کاهش وزن و لاغری تمرکز می‌کنند ، زیرا بیشتر افراد مبتلابه چاقی ... ادامه مطلب